Το περπάτημα που γίνεται με παρέα έχει ορισμένα σωματικά και κοινωνικά οφέλη και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, αναφέρει επισκόπηση από το Anglia Ruskin University στη Βρετανία.
Τα αποτελέσματα της επισκόπησης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό International Journal of Technology Assessment in Health Care.
Οι ερευνητές ανέλυσαν 18 έρευνες που αφορούσαν υγιείς ενήλικες οι οποίοι περπατούσαν σε ομάδες, μόνοι ή που δεν περπατούσαν τακτικά, για 6 μήνες κατά μέσον όρο.
Ανακάλυψαν, ότι όσοι περπατούσαν σε ομάδες ήταν πιο πιθανό να συνεχίζουν το πρόγραμμα άσκησης.
Επιπλέον, όσοι περπατούσαν με παρέα είχαν σημαντικά υψηλότερο σκορ σε 5 από 7 έρευνες που αξιολογούσαν την ποιότητα ζωής, έναντι όσων δεν περπατούσαν σε ομάδες.
Αν κάποιος βρίσκει δύσκολο να ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα άσκησής του, η νέα έρευνα υποδεικνύει ότι το ομαδικό περπάτημα θα μπορούσε να τον βοηθήσει να το συνεχίσει και να αποκτήσει καλή σωματική κατάσταση.
Πηγές:
International Journal of Technology Assessment in Health Care.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}