Ορισμένες γυναίκες που έχουν τάση για ημικρανία παρατηρούν ότι οι πονοκέφαλοι εξασθενούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες που πάσχουν από ημικρανία παρατηρούν ότι η εγκυμοσύνη αυξάνει την έντασή τους.
Η Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη προτείνει τα ακόλουθα μέτρα αντιμετώπισης:
- Χρησιμοποιείστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να εξακριβώσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί. Στη συνέχεια προσπαθήστε να αποφύγετε αυτούς τους παράγοντες-συχνά είναι τροφές όπως σοκολάτα, τυρί και καφές.
- Ασχοληθείτε με γιόγκα ή διαλογισμό.
- Αναπαυτείτε σε δροσερό, σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.
- Δοκιμάστε λίγη ελαφριά άσκηση.
- Kάντε ένα κρύο ντους.
- Αναπαυτείτε βάζοντας μια δροσερή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας.
Πηγές:
Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}