Ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματός σας να προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Δεν είναι, όμως, όλοι οι πόνοι το ίδιο. Κάποιοι εμφανίζονται ξαφνικά και φεύγουν σχετικά γρήγορα, ενώ άλλοι επιμένουν για μήνες, επηρεάζοντας την καθημερινότητά σας. Η διάκριση ανάμεσα στον οξύ και τον χρόνιο πόνο είναι σημαντική, γιατί καθορίζει και τον τρόπο με τον οποίο θα τους αντιμετωπίσετε.

Οξύς πόνος

Ο οξύς πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, συνήθως μετά από κάποιον συγκεκριμένο τραυματισμό ή ερέθισμα. Είναι σαν ένας δυνατός συναγερμός που σας ενημερώνει ότι πρέπει να δώσετε προσοχή σε κάτι που συνέβη. Μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά μέχρι εβδομάδες, ανάλογα με το πρόβλημα. Για παράδειγμα, όταν χτυπάτε το γόνατό σας, μετά από ένα χειρουργείο, ακόμη και κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Παραδείγματα οξέος πόνου:

  • Σπασμένα κόκαλα.
  • Κοψίματα, μώλωπες ή εγκαύματα.
  • Οδοντιατρικές επεμβάσεις.
  • Εξαρθρώσεις.
  • Πονοκέφαλοι.
  • Ερεθισμένος λαιμός από λοίμωξη.
  • Πέτρες στα νεφρά.
  • Τοκετός.
  • Χειρουργικές επεμβάσεις.

Αντιμετώπιση

Η θεραπεία του οξέος πόνου στοχεύει πάντα στην αιτία του. Ανάλογα με το περιστατικό, μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Ανάπαυση, πάγο, πίεση και ανύψωση: Χρήσιμο για διαστρέμματα και μυϊκούς τραυματισμούς.
  • Αναλγητικά: Από απλά παυσίπονα μέχρι πιο ισχυρά φάρμακα, ανάλογα με την περίπτωση.
  • Φυσικοθεραπεία: Μετά από τραυματισμό ή χειρουργείο, βοηθά στην κινητικότητα και στην ενδυνάμωση.
  • Εναλλακτικές πρακτικές ευεξίας: Μασάζ, διαλογισμός ή τεχνικές αναπνοής μπορούν να υποστηρίξουν την ανάρρωση.

Συνήθως, όταν επουλωθεί η αιτία, ο οξύς πόνος εξαφανίζεται και η ζωή συνεχίζεται κανονικά. Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παραταθεί και να εξελιχθεί σε χρόνιο πόνο.

Χρόνιος πόνος

Ο χρόνιος πόνος διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες και μερικές φορές πάνω από έξι. Είναι σαν ένας χαλασμένος συναγερμός που συνεχίζει να χτυπά ακόμη κι όταν το πρόβλημα έχει φύγει. Το νευρικό σύστημα συνεχίζει να στέλνει μηνύματα πόνου, αν και η αρχική αιτία μπορεί να έχει υποχωρήσει. Ο στόχος στη διαχείριση του χρόνιου πόνου δεν είναι πάντα να εξαφανιστεί εντελώς, αλλά να βρείτε τρόπους να τον ελέγξετε, ώστε να ανακτήσετε την καθημερινότητά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Αυτός ο πόνος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την καθημερινότητά σας:

  • Λιγότερη ενέργεια.
  • Δυσκολία στην κίνηση.
  • Σφιγμένοι μύες.
  • Ψυχολογική επιβάρυνση, όπως άγχος, εκνευρισμός ή καταθλιπτική διάθεση.

Παραδείγματα χρόνιου πόνου:

  • Αρθρίτιδα.
  • Πόνος στη μέση ή στην πλάτη.
  • Ενδομητρίωση.
  • Ινομυαλγία.
  • Νευρολογικές παθήσεις.
  • Πόνος μετά από καρκίνο ή άλλες σοβαρές ασθένειες.

Μερικές φορές η αιτία είναι εμφανής, όπως ένας τραυματισμός που δεν επουλώθηκε σωστά. Άλλες φορές, όμως, δεν υπάρχει σαφής εξήγηση.

Αντιμετώπιση

Η διαχείριση του χρόνιου πόνου είναι πιο σύνθετη, γιατί δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά και τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα σήματα του πόνου. Δεν υπάρχει μια λύση που να ταιριάζει σε όλους, αλλά ένας συνδυασμός μεθόδων μπορεί να βοηθήσει.

  • Φάρμακα: Εξειδικευμένα σκευάσματα που ρυθμίζουν τα νευρικά σήματα.
  • Φυσικοθεραπεία: Ενδυνάμωση και επανάκτηση κινητικότητας, ώστε να μειωθεί η επιβάρυνση.
  • Ιατρικές παρεμβάσεις: Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να προταθούν ενέσεις, εμφυτεύσιμες συσκευές ή ακόμα και χειρουργείο.
  • Ψυχοθεραπεία: Η διαχείριση του πόνου έχει και συναισθηματική διάσταση, οπότε η στήριξη του νου είναι εξίσου σημαντική.
  • Εναλλακτικές πρακτικές: Μασάζ, βελονισμός, γιόγκα ή τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να ενισχύσουν την ποιότητα ζωής σας.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Προχωρημένες επαφές για πώληση της Innovis Pharma
Πρώτη προκήρυξη για 53 μόνιμους ψυχιάτρους του Εθνικού Δικτύου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας (ΕΔΥΨΥ)
Κουραμπιέδες, μελομακάρονα και μια αίσθηση ανεκπλήρωτου