Νέα έρευνα έδειξε ότι αυτό που κάνει κάποιος όταν κάθεται θα μπορούσε να είναι σημαντικό για τη μακροπρόθεσμη μνήμη του.

Ερευνητές στη Σουηδία, Αυστραλία και Βραζιλία ανακάλυψαν ότι η παθητική καθιστική ζωή, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης θα μπορούσε να είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την άνοια ενώ το ενεργό θα μπορούσε να προστατεύει τον εγκέφαλοι από την έκπτωση.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο American Journal of Preventive Medicine  και διαχωρίζουν τα πολύ διαφορετικά είδη καθιστικής συμπεριφοράς.

Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από έρευνα σε 20.000 ανθρώπους στη Σουηδία, μεταξύ 35 και 64 ετών, που παρακολουθήθηκαν από το 1997 έως το 2016. Στόχος ήταν να διαπιστωθεί πώς οι καθημερινές συνήθειες καθιστικής ζωής επηρέαζαν τη  γνωστική τους υγεία.

Η μελέτη υποδεικνύει ότι ενώ κάποιος χαλαρώνει ο εγκέφαλός του είναι είτε ενεργητικός είτε παθητικός.

Γενικά, οι συμμετέχοντες έφθαναν στα 116,3 λεπτά την ημέρα σε παθητική καθιστική συμπεριφορά και στα 239,9 λεπτά πνευματικά ενεργής καθιστικής συμπεριφοράς.

Όσοι περνούσαν τον καθιστικό τους χρόνο με την τηλεόραση ήταν σημαντικά πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια με τον καιρό. Αντίθετα, όσοι είχαν εργασίες που απαιτούν πνευματική διέγερση, όπως διάβασμα ή παζλ είχαν προστατευτική επίδραση.

Ερευνητής δήλωσε ότι ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας όταν καθόμαστε φαίνεται να είναι ζωτικής σημασίας παράγοντας μελλοντικής γνωστικής λειτουργικότητας και ενδεχομένως μπορεί να προβλέψει την έναρξη άνοιας.

Μια ώρα μπορεί να κάνει τη διαφορά, δήλωσαν οι ερευνητές.

Tα στοιχεία υποδεικνύουν ότι μικρές αλλαγές στον τρόπο που οι άνθρωποι περνούν τον χρόνο καθιστικής ζωής τους μπορούν να δώσουν μεγάλα αποτελέσματα για τη μακροζωία του εγκεφάλου.

Η μελέτη έδειξε  :

  • Κάθε επιπλέον ώρα ενεργής καθιστικής ζωής μείωνε τον κίνδυνο άνοιας κατά  4%.
  • Η αντικατάσταση μιας ώρα παθητικής παρακολούθησης τηλεόρασης με μια ώρα πνευματικά ενεργής εργασίας συνδεόταν με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας κατά 7%
  • Η πρόσθεση μιας ημέρας πνευματικά ενεργούς καθιστικής ζωής στην καθημερινή ρουτίνα οδήγησε σε 11% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.

Η ώθηση στην προστασία ήταν ισχυρότερη σε ανθρώπους 50- έως 64 ετών.

Οι ερευνητές του Karolinska Institute, σημείωσαν ότι είναι σημαντικό οι άνθρωποι καθώς γερνούν να παραμένουν σωματικά ενεργοί- ιδιαίτερα όταν κάθονται.

Πηγές:
American Journal of Preventive Medicine 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του πνεύμονα σε δεινούς καπνιστές [γερμανική μελέτη]
ΕΛΣΤΑΤ: Στο 9,92% του ΑΕΠ οι δαπάνες Υγείας - Περισσότερες ιδιωτικές, λιγότερες δημόσιες [πίνακας]
ΕΜΑ: Νέα θεραπεία για υποτροπιάζοντα μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα