Μπορεί να κάνει περισσότερα από το να αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματός σας. Νέα μελέτη από τη Φινλανδία διαπίστωσε ότι αυξάνει επίσης για λίγο τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία του αίματος, μια μετατόπιση που συνδέεται με την πρώτη γραμμή της ανοσολογικής άμυνας του σώματος.

Στη μελέτη συμμετείχαν 51 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 50 έτη.

Μετά από μια 30λεπτη συνεδρία σάουνας που περιελάμβανε ένα σύντομο διάλειμμα για κρύο ντους, στη μέση της, οι ερευνητές παρατήρησαν αύξηση σε όλα τα κυκλοφορούντα λευκά αιμοσφαίρια. Δύο από τις πιο σημαντικές ομάδες, τα ουδετερόφιλα και τα λεμφοκύτταρα, επέστρεψαν στα αρχικά τους επίπεδα μέσα σε περίπου 30 λεπτά.

Αντί να δημιουργεί νέα ανοσοκύτταρα, η σάουνα φαίνεται να θέτει προσωρινά τα υπάρχοντα στην κυκλοφορία. Αυτό έχει σημασία επειδή τα λευκά αιμοσφαίρια είναι πιο χρήσιμα όταν ταξιδεύουν ενεργά σε όλο το σώμα, όπου μπορούν να ανιχνεύσουν σημάδια λοίμωξης ή άλλων απειλών.

«Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η σάουνα κινητοποιεί επιπλέον λευκά αιμοσφαίρια στην κυκλοφορία του αίματος από τους ιστούς, όπου στη συνέχεια τοποθετούνται και πάλι μετά τη συνεδρία. Αυτού του είδους η περιοδική απελευθέρωση λευκών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία του αίματος είναι ευεργετική, καθώς μόλις εγκαταλείψουν τις θέσεις αποθήκευσής τους, είναι σε καλύτερη θέση να περιπολούν στο σώμα και να αντιδρούν σε παθογόνα», λέει η Ilkka Heinonen, του University of Turku.

Αυτή η βραχυπρόθεσμη αύξηση των κυκλοφορούντων ανοσοκυττάρων είναι παρόμοια με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Αντανακλά την ικανότητα του σώματος να βελτιώνει την ανοσολογική επιτήρηση στέλνοντας περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, όπου μπορούν να ανιχνεύσουν και να ανταποκριθούν σε πιθανές απειλές.

Κυτοκίνες 

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις κυτοκίνες, οι οποίες είναι σηματοδοτικά μόρια που εμπλέκονται στις ανοσολογικές αποκρίσεις. Συνολικά, η χρήση σάουνας δεν άλλαξε σημαντικά τα επίπεδα κυτοκινών στο αίμα.

«Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι τα επίπεδα αρκετών κυτοκινών άλλαξαν σε σχέση με το πόσο αυξανόταν η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της σάουνας. Δεν παρατηρήθηκε παρόμοια συσχέτιση μεταξύ του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων και των αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος», σημείωσε ο καθηγητής Γιάρι Λαουκάνεν.

Η τακτική χρήση σάουνας έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία και αυτά τα ευρήματα μπορεί να προσφέρουν πληροφορίες για τις βιολογικές διεργασίες πίσω από αυτές τις επιδράσεις. Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρούσα μελέτη επικεντρώθηκε μόνο στην άμεση επίδραση μιας μόνο συνεδρίας σάουνας. Λόγω αυτού του περιορισμού, τα αποτελέσματα δεν καταδεικνύουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα για την υγεία.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο: Run – Bike – Care
Ε.Σ.Α.μεΑ.: Και πάλι αίτημα για αυξήσεις σε επιδόματα και ουσιαστική στήριξη
Johnson & Johnson : Άλμα πωλήσεων και νέες προβλέψεις