Οι εφιάλτες αποτελούν μια έντονη και συχνά τρομακτική εμπειρία που συνοδεύεται από συναισθήματα φόβου, απειλής και αδυναμίας. Η καρδιά χτυπά δυνατά, ο ιδρώτας κυλά και η ανάγκη για διαφυγή μοιάζει πραγματική. Όταν όμως ξυπνάμε, έρχεται η ανακούφιση: όλα όσα ζήσαμε ήταν απλώς ένα όνειρο.

Στο παρελθόν, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ένας δαίμονας, ο "Άλμπ", καθόταν στο στήθος των κοιμισμένων και προκαλούσε τους εφιάλτες. Σήμερα, η επιστήμη γνωρίζει ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Ωστόσο, πότε οι εφιάλτες αποτελούν πραγματικό πρόβλημα και τι σημαίνουν;

Σύμφωνα με την ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια Χέλγκα Όντενταλ, οι εφιάλτες είναι ιδιαίτερα έντονα όνειρα που συνοδεύονται από αρνητικά συναισθήματα, όπως φόβος, απειλή ή αίσθημα αβοηθησίας.

Συνήθως ο άνθρωπος θυμάται με μεγάλη λεπτομέρεια το περιεχόμενό τους, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις η συναισθηματική τους επίδραση διαρκεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα πιο συνηθισμένα σενάρια

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν παρόμοιους εφιάλτες. Ανάμεσα στα πιο συχνά μοτίβα είναι:

  • να τους καταδιώκει κάποιος,
  • να πέφτουν από μεγάλο ύψος,
  • να ανοίγει το έδαφος κάτω από τα πόδια τους,
  • να βρίσκονται γυμνοί μπροστά σε άλλους ανθρώπους,
  • να προσπαθούν να τρέξουν αλλά να μην μπορούν να κουνήσουν τα πόδια τους,
  • να αργούν σε ένα σημαντικό ραντεβού,
  • να αποτυγχάνουν σε εξετάσεις ή δοκιμασίες.

Ένα ακόμη συνηθισμένο όνειρο είναι η απώλεια των δοντιών. Ωστόσο, η αντίληψη ότι ένα τέτοιο όνειρο προμηνύει οικονομικές απώλειες ή δυσάρεστες ειδήσεις ανήκει στη σφαίρα της δεισιδαιμονίας.

Όπως επισημαίνει ο ειδικός στην έρευνα του ύπνου, καθηγητής Μίχαελ Σρέντλ, τα όνειρα δεν προβλέπουν το μέλλον.

Αντίθετα, αποτελούν έναν τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται εμπειρίες, συναισθήματα και συγκρούσεις που σχετίζονται με το παρόν ή το παρελθόν.

Έτσι, οι εφιάλτες μπορούν να λειτουργήσουν ως «καθρέφτης» των φόβων και των άλυτων ζητημάτων που απασχολούν τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το "παιδί" που "ενηλικιώθηκε": 1.500 επεμβάσεις και 3,5 γύεοι της γης για τον "ιπτάμενο" καρδιολόγο
Οι καλύτεροι  και οι χειρότεροι τρόποι μαγειρέματος
ΠΟΥ: Παγκόσμια έλλειψη 11,1 εκατ. επαγγελματιών υγείας έως το 2030