Οι εφιάλτες αποτελούν μια έντονη και συχνά τρομακτική εμπειρία που συνοδεύεται από συναισθήματα φόβου, απειλής και αδυναμίας. Η καρδιά χτυπά δυνατά, ο ιδρώτας κυλά και η ανάγκη για διαφυγή μοιάζει πραγματική. Όταν όμως ξυπνάμε, έρχεται η ανακούφιση: όλα όσα ζήσαμε ήταν απλώς ένα όνειρο.

Στο παρελθόν, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ένας δαίμονας, ο "Άλμπ", καθόταν στο στήθος των κοιμισμένων και προκαλούσε τους εφιάλτες. Σήμερα, η επιστήμη γνωρίζει ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Ωστόσο, πότε οι εφιάλτες αποτελούν πραγματικό πρόβλημα και τι σημαίνουν;

Σύμφωνα με την ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια Χέλγκα Όντενταλ, οι εφιάλτες είναι ιδιαίτερα έντονα όνειρα που συνοδεύονται από αρνητικά συναισθήματα, όπως φόβος, απειλή ή αίσθημα αβοηθησίας.

Συνήθως ο άνθρωπος θυμάται με μεγάλη λεπτομέρεια το περιεχόμενό τους, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις η συναισθηματική τους επίδραση διαρκεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα πιο συνηθισμένα σενάρια

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν παρόμοιους εφιάλτες. Ανάμεσα στα πιο συχνά μοτίβα είναι:

  • να τους καταδιώκει κάποιος,
  • να πέφτουν από μεγάλο ύψος,
  • να ανοίγει το έδαφος κάτω από τα πόδια τους,
  • να βρίσκονται γυμνοί μπροστά σε άλλους ανθρώπους,
  • να προσπαθούν να τρέξουν αλλά να μην μπορούν να κουνήσουν τα πόδια τους,
  • να αργούν σε ένα σημαντικό ραντεβού,
  • να αποτυγχάνουν σε εξετάσεις ή δοκιμασίες.

Ένα ακόμη συνηθισμένο όνειρο είναι η απώλεια των δοντιών. Ωστόσο, η αντίληψη ότι ένα τέτοιο όνειρο προμηνύει οικονομικές απώλειες ή δυσάρεστες ειδήσεις ανήκει στη σφαίρα της δεισιδαιμονίας.

Όπως επισημαίνει ο ειδικός στην έρευνα του ύπνου, καθηγητής Μίχαελ Σρέντλ, τα όνειρα δεν προβλέπουν το μέλλον.

Αντίθετα, αποτελούν έναν τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται εμπειρίες, συναισθήματα και συγκρούσεις που σχετίζονται με το παρόν ή το παρελθόν.

Έτσι, οι εφιάλτες μπορούν να λειτουργήσουν ως «καθρέφτης» των φόβων και των άλυτων ζητημάτων που απασχολούν τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ολόκληρη η απόφαση Γεωργιάδη για την προσωρινή διοικούσα επιτροπή στον ΠΙΣ
Διατροφή με υποθυρεοειδισμό: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Ενημέρωση των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά