Η ιστορία του αυτοσαρκαστικού χιούμορ είναι γεμάτη αντιφάσεις. Τώρα, οι ερευνητές αρχίζουν επιτέλους να κατανοούν την απόχρωση των πραγματικών επιπτώσεων του να αυτοσαρκαζόμαστε.

Τη δεκαετία του 1990, ψυχολόγοι ξεκίνησαν να διερευνήσουν γιατί ορισμένα παιδιά αποκλείονταν από τους συνομηλίκους τους.

Ανακάλυψαν δύο αρχέτυπα. Μερικά από τα παιδιά που είχαν απορριφθεί ήταν εκφοβιστικά και επιθετικά. Άλλα ήταν πράα και υποτακτικά. Και τα δύο είχαν ένα κοινό χαρακτηριστικό: την αδυναμία να δεχτούν ένα αστείο.

Η πρώτη ομάδα αντέδρασε στα πειράγματα με θυμό ή βία, ενώ η δεύτερη ένιωσε πληγωμένη και αποσύρθηκε. Και οι δύο ερμήνευσαν το χιούμορ που επιδιώκεται ως προσβολή, κάτι που δεν θα μπορούσε να είναι καλόπιστο.

Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά με περισσότερη κοινωνική σιγουριά απέρριψαν τα πειράγματα ή διασκέδασαν με αυτά.

Το αν μπορούμε να γελάμε με τον εαυτό μας μπορεί σαφώς να έχει συνέπειες από μικρή ηλικία.

Μελέτες δείχνουν ότι σε όλη τη ζωή, μια πιο ανάλαφρη και χιουμοριστική άποψη για τη ζωή είναι καλύτερη για την ψυχική σας υγεία, τις σχέσεις σας και τις συνολικές προοπτικές σας.

Ωστόσο, οι απόψεις σχετικά με το αν είναι καλή ιδέα να γελάτε συγκεκριμένα με τον εαυτό σας διίστανται εδώ και καιρό.

Τώρα, όμως, οι ερευνητές αρχίζουν επιτέλους να κατανοούν την έννοια του τι πραγματικά σημαίνει να κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας - και πότε και πώς μπορεί να είναι ωφέλιμο.

Ένα αμφιλεγόμενο θέμα

Είναι δυνατό να γελάς με τον εαυτό σου; Ο Πλάτωνας δεν το πίστευε. Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος πίστευε ότι το χιούμορ πυροδοτείται από το αίσθημα ανωτερότητας σε σχέση με τους άλλους - ιδιαίτερα από εκείνους που πιστεύουν παραληρηματικά ότι είναι πιο όμορφοι ή πιο σοφοί από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Πάνω από 1.000 χρόνια αργότερα, το 1651, ο Άγγλος φιλόσοφος Τόμας Χομπς συμφώνησε σε μεγάλο βαθμό. Η εξαίρεση - όταν οι άνθρωποι μπορούσαν περιστασιακά να γελούν με τον εαυτό τους - ήταν όταν αναλογίζονταν μια παρελθούσα ανοησία, η οποία έδειχνε πόσο πιο κοσμοπολίτες είχαν γίνει στο μεταξύ.

Τελικά, οι φιλόσοφοι άρχισαν να παραδέχονται ότι δεν υποκινούνταν κάθε είδους χιούμορ από κακία. Τον 18ο αιώνα, για παράδειγμα, η δημοφιλής "θεωρία της ασυμφωνίας" πρότεινε ότι η αστεία συχνά προκύπτει από μια απροσδόκητη παραβίαση των κοινωνικών κανόνων.

Ωστόσο, το αν οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να γελούν με τον εαυτό τους παρέμεινε ένα αμφιλεγόμενο θέμα μέχρι πρόσφατα.

Οι περισσότερες έρευνες για το χιούμορ τα τελευταία 50 χρόνια βασίζονταν στο να ρωτούν τους ανθρώπους αν μπορούν να γελούν με τον εαυτό τους και να εμπιστεύονται τον λόγο τους.

Το 2011, ωστόσο, Ευρωπαίοι ερευνητές δοκίμασαν την ικανότητα χρησιμοποιώντας μια πειραματική διάταξη. Κάλεσαν τα άτομα στο εργαστήριο και βιντεοσκόπησαν κρυφά τα πρόσωπά τους.

Την επόμενη φορά που μπήκαν, στα άτομα παρουσιάστηκαν παραμορφωμένες εικόνες των προσώπων τους σε στιλ αστείου καθρέφτη και οι αντιδράσεις τους καταγράφηκαν. Δεν διασκέδασαν όλοι, αλλά τουλάχιστον το 80% χαμογέλασε όταν αντίκρισε απροσδόκητα την εικόνα. Το 40% γέλασε δυνατά.

"Τώρα η επιστήμη έχει πλέον επιβεβαιώσει ότι ναι, είναι δυνατόν να γελάμε με τον εαυτό μας και υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετά πολλά οφέλη που συνδέονται με αυτό", λέει η Σόνια Χάινζ, λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Plymouth στο Ηνωμένο Βασίλειο, η οποία ερευνά το χιούμορ.

Γελοτοφoβικοί

Το να μπορείς να γελάς με τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα είδη χιούμορ που πρέπει να κατακτήσεις, δήλωσε ο επιδραστικός Αμερικανός ερευνητής του χιούμορ Πολ ΜακΓκι το 2010.

Στο πρόγραμμα χιούμορ επτά βημάτων του ΜακΓκι (που απευθυνόταν σε όσους υπέφεραν από "τελική σοβαρότητα" όπως ο Πλάτωνας), το να μάθει κανείς να γελάει με τον εαυτό του ήταν το προτελευταίο βήμα - δεύτερο σε δυσκολία μόνο μετά την "εύρεση του χιούμορ σε αγχωτικές καταστάσεις".

Ο ΜακΓκι έβλεπε το γέλιο με τον εαυτό του ως την πύλη προς άλλα είδη χιούμορ. Ένα "βασικό συστατικό" μιας πιο χαρούμενης ύπαρξης. "Επειδή αν κάποιος παίρνει τον εαυτό του πολύ στα σοβαρά, είναι δύσκολο να ασχοληθεί με το χιούμορ γενικά", εξηγεί ο Χάιντς.

Κάποιοι βρίσκουν πιο εύκολο να κατακτήσουν τον αυτοσαρκασμό από άλλους. Αν πραγματικά μισείτε τους ανθρώπους που σας γελούν, θα μπορούσατε να είστε γελοτοφοβικός - κάποιος με έντονη ευαισθησία στο γέλιο.

"Μπορεί να κάθεστε σε ένα καφέ και να αστειεύεστε με τους φίλους σας, και κάποιος μπορεί να σας πλησιάσει και να σας ρωτήσει, γιατί γέλασες μαζί μου;" λέει ο Ρενέ Πρόιερ, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Martin Luther Halle-Wittenberg στη Γερμανία. Για τους γελοτοφοβικούς, ακόμη και ένα χαμόγελο μπορεί να υποδηλώνει ότι ο συνομιλητής τους τους θεωρεί γελοίους.

Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος παράγοντας που να εξηγεί γιατί κάποιος μπορεί να γίνει γελοτοφοβικός, αλλά ο Πρόιερ λέει ότι ένα πολύ αυστηρό και τιμωρητικό στυλ γονικής μέριμνας είναι ένας παράγοντας κινδύνου. Ένας άλλος είναι μια πρώιμη τραυματική εμπειρία, όπου κάποιος έχει γελοιοποιηθεί. "Έτσι, μια πολύ αμήχανη κατάσταση στο σχολείο, για παράδειγμα", λέει ο Πρόιερ, "όπου είσαι το αντικείμενο των αστείων για εβδομάδες, μήνες, ίσως και χρόνια". Ο αυτισμός φαίνεται να είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου. 

Μαθαίνοντας να γελάς με τον εαυτό σου

Όπως γνωρίζουν οι καλοί κωμικοί, πρέπει να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου μόνο αν έχεις αποδεχτεί το ελάττωμα ή το λάθος που κοροϊδεύεις. Αν κάνεις ένα αστείο επειδή νιώθεις άβολα, οι άνθρωποι το αντιλαμβάνονται και νιώθουν αμήχανα, λέει ο Χάινζ.

"Πρέπει να ξέρουμε ότι όταν οι άνθρωποι κάνουν ένα αστείο, δεν πρέπει να το παίρνουν στα σοβαρά. Πρέπει να υπάρχει αυτή η ασφάλεια για να ανταποκριθεί κάποιος σε αυτό το χιούμορ".

Παρόλα αυτά, είναι σαφές ότι το να μάθεις να γελάς με τον εαυτό σου μπορεί να προσφέρει ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη. Έχει αποδειχθεί ότι το να μην παίρνεις τον εαυτό σου πολύ στα σοβαρά βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής. Εν μέρει, αυτό οφείλεται στον απλό λόγο ότι αν κάνεις ένα λάθος, όπως κάνουν όλοι κατά καιρούς, επιλέγεις μια θετική συναισθηματική αντίδραση (γέλιο) αντί για μια αρνητική (θυμό ή κατήφεια).

Πηγές:
BBC

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Απάντηση Γεωργιάδη σε Γερουλάνο για απένταξη έργων από το Ταμείο Ανάκαμψης
ΙΣΑ: Νέα παρέμβαση για την αδικία σε βάρος των ασφαλισμένων ιατρών με περισσότερα από 40 έτη ασφάλισης
"Έξυπνο" αισθητηριακό επίθεμα για την ήπια παρακολούθηση πρόωρων νεογνών