Η απώλεια ακοής γίνεται συχνότερη όσο μεγαλώνουμε και δεν επηρεάζει μόνο την ικανότητα να ακούμε καθαρά. Μπορεί να δυσκολέψει την επικοινωνία και έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, κατάθλιψης, πτώσεων και σωματικής εξασθένησης. Αν και ένα μέρος της απώλειας ακοής θεωρείται φυσιολογικό με την ηλικία, υπάρχουν παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε, που θα βοηθήσουν στην προστασία της ακοής σας.

Μπορείτε να αποφύγετε την απώλεια ακοής;

Ένας βαθμός απώλειας ακοής είναι πιθανό να εμφανιστεί με την ηλικία. Ο κοχλίας, στο εσωτερικό, περιέχει ευαίσθητα κύτταρα που ανιχνεύουν τις ηχητικές δονήσεις. Με την πάροδο του χρόνου, ορισμένα από αυτά καταστρέφονται και δεν αναγεννώνται, με αποτέλεσμα η ακοή να γίνεται λιγότερο καθαρή. Η κληρονομικότητα αποτελεί έναν παράγοντα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Αν υπάρχει ιστορικό απώλειας ακοής στην οικογένειά σας, μπορεί να έχετε αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσετε και εσείς. 

Υπάρχουν, όμως, δύο σημαντικοί τομείς στους οποίους μπορείτε να παρέμβετε: Η προστασία από τον υπερβολικό θόρυβο και ένας γενικά υγιεινός τρόπος ζωής.

Περιορίστε την έκθεση στον θόρυβο

Η παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για απώλεια ακοής. Ένας απλός κανόνας είναι ότι ο ήχος πιθανότατα είναι υπερβολικά δυνατός όταν χρειάζεται να υψώσετε τη φωνή σας για να σας ακούσει κάποιος που βρίσκεται δίπλα σας. Συνηθισμένες πηγές έντονου θορύβου είναι συναυλίες και δυνατή μουσική, ηλεκτρικά εργαλεία και μηχανήματα κήπου, θορυβώδεις συγκεντρώσεις, αθλητικές εκδηλώσεις και, αυτό που έχει απασχολήσει πολύ τον κόσμο, ακουστικά σε υψηλή ένταση.

Η συνεχής έκθεση σε πολύ δυνατούς ήχους μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του κοχλία και να επιταχύνει την απώλεια ακοής. Η επίδραση αυτή μπορεί να γίνεται πιο σημαντική όσο μεγαλώνετε, καθώς το αυτί γίνεται πιο ευάλωτο.

Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η υγεία της ακοής φαίνεται να συνδέεται και με τη συνολική κατάσταση του οργανισμού. Σε μελέτη περίπου 442.000 ατόμων ηλικίας 40 έως 69 ετών, οι ερευνητές εξέτασαν παράγοντες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, τη σωματική δραστηριότητα, την καθιστική ζωή και τον ύπνο. Όσοι ακολουθούσαν έναν συνολικά πιο υγιεινό τρόπο ζωής είχαν κατά μέσο όρο 14% χαμηλότερο κίνδυνο απώλειας ακοής. Η μελέτη δεν απέδειξε σχέση αιτίας κι αποτελέσματος, υπάρχουν όμως κάποιες πιθανές εξηγήσεις. Το εσωτερικό αυτί χρειάζεται επαρκή ροή αίματος, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, η σωματική αδράνεια και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και, κατ’ επέκταση, τις δομές που συμμετέχουν στην ακοή.

Πότε πρέπει να κάνετε εξέταση ακοής;

Πολλοί ενήλικες δεν έχουν ελέγξει την ακοή τους από την παιδική ηλικία. Ωστόσο, προβλήματα ακοής μπορούν να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα από ό,τι περιμένουμε. Η σύσταση που αναφέρεται από ειδικούς είναι να γίνεται ένας αρχικός έλεγχος στην πρώιμη ενήλικη ζωή και στη συνέχεια περιοδικός επανέλεγχος, με συχνότερη παρακολούθηση μετά τα 40. Μέχρι την ηλικία των 60 ετών όλοι θα ήταν καλό να έχουν ελέγξει την ακοή τους, ή και νωρίτερα εάν παρατηρήσουν κάποια αλλαγή.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
GLP-1 στα παιδιά και τους εφήβους: Θεραπεία της παχυσαρκίας ή η νέα "εύκολη λύση" για αδυνάτισμα;
Ξέρουμε ότι θέλουμε να πούμε ''όχι''. Γιατί τελικά λέμε ''ναι'';
"Μετρώντας το αόρατο" - Η "ακτινογραφία" της βίας κατά υγειονομικών [πίνακες]