Μερίδες Συνταγής: 4

Συστατικά

2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
¼ κούπας μαγιονέζα light
1/3 κούπας sour cream cheese
¼ κούπας φρέσκος χυμός λεμόνι
600 γρ. φιλέτο μπακαλιάρου

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ¼ Συνταγής
Θερμίδες: 300 kcal
Πρωτεΐνη: 26 γρ.
Υδατάνθρακες: 2,5 γρ.
Λίπος: 19 γρ.
Φυτικές Ίνες: 0,1 γρ.

Οδηγίες

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 οC. Σε ένα μπωλ αναμείξτε το ελαιόλαδο, τη μαγιονέζα light, το sour cream cheese και το χυμό λεμονιού. Τοποθετείστε τα φιλέτα μπακαλιάρου σε ένα ταψί και εν συνεχεία περιχύστε το μείγμα που φτιάξατε στο μπωλ.

Ψήστε για 30-40 λεπτά.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
AstraZeneca: Στήριξη σε πρόληψη και καινοτομία για ένα βιώσιμο σύστημα Υγείας με επίκεντρο τους ασθενείς
Αντιπαράθεση Κασσελάκη - Γεωργιάδη για την προβολή των έργων στην Υγεία
Συνέδριο ‘’Η Ελλάδα σε μία κρίσιμη δημογραφική καμπή’’ στην Ιθάκη