Η κατανάλωση πολλών γλυκών τροφίμων και σνακ μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών.

Η Αμερικανική Ένωση Οδοντιάτρων προσφέρει τις εξής προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα δόντια σας.

  • Να ακολουθείτε υγιεινή, ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή.
  • Να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Περιορίστε τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα και σιγουρευτείτε ότι τα σνακ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
  • Καταγράψτε αυτά που τρώτε σε ημερολόγιο τροφίμων για μια εβδομάδα και σημειώστε τα βαριά γλυκά και άλλα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη.
  • Να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δυο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε νήμα καθημερινά.
  • Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση Οδοντιάτρων.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μητσοτάκης: Επιστρέφονται δύο ενοίκια σε γιατρούς, νοσηλευτές που υπηρετούν στην επαρχία
Το ΜέΡΑ25 ζητά και προτείνει λύσεις για το Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης
Σημαντική επιστημονική διάκριση για το πρόγραμμα ‘’Parent2Parent Support’’ της ΑμΚΕ Καρκινάκι