Για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί την καλύτερη επιλογή.

Το Centers for Disease Control and Prevention των ΗΠΑ, αναφέρει τις ακόλουθες συμβουλές που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.

  • Να ακολουθείτε υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.
  • Να διατηρείτεε υγιές σωματικό βάρος. Αν είστε υπέρβαρος να χάσετε βάρος.
  • Να ασκείστε τακτικά.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα.
  • Περιορίστε την κατανάλωση του αλκοόλ.

Πηγές:
Centers for Disease Control and Prevention.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σημάδια κατάθλιψης σε εφήβους
Κάνε το όπως η Γένοβα: Ο εμβολιασμός πόρτα - πόρτα για γρίπη που μείωσε τις νοσηλείες
ΕΟΦ: Συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένο συστατικό - Τι να προσέχουν οι καταναλωτές