Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Journal of Preventive Medicine, ανακάλυψε ότι το καθισιό για περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα είναι υπεύθυνο για το 3,8% των θανάτων από όλα τα αίτια.

Ερευνητές επίσης υπολογίζουν ότι η μείωση του χρόνου καθισιού σε λιγότερο από 3 ώρες ημερησίως θα αύξανε το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 0,2 χρόνια, κατά μέσον όρο.

Για να αξιολογηθεί η βλαπτική επίδραση της καθιστικής ζωής, η έρευνα ανέλυσε μελέτες συμπεριφοράς από 54 χώρες και τις ταίριαξε με στατιστικά στοιχεία για το μέγεθος του πληθυσμού, πίνακες αναλογισμού και τους συνολικούς θανάτους.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο χρόνος καθισιού επηρέαζε σημαντικά τη θνησιμότητα από όλα τα αίτια και ευθυνόταν για περίπου 433.000, ή 3.8%, των θανάτων, στις 54 χώρες που περιλήφθηκαν στη μελέτη.

Οι ερευνητές επίσης υπολόγισαν την επίδραση του μειωμένου χρόνου καθισιού, ανεξάρτητα από τη μέτρια έως έντονη φυσική δραστηριότητα.

Παρατηρήθηκε ότι ακόμα και μέτριες μειώσεις- όπως 10%- στο μέσο χρόνο καθισιού ή απόλυτη μείωση 30 λεπτών την ημέρα θα μπορούσαν να έχουν άμεση επίδραση στη θνησιμότητα από όλα τα αίτια στις 54 χώρες που μελετήθηκαν. Επίσης, μεγαλύτερες αλλαγές (όπως μείωση κατά 50% ή 2 ώρες λιγότερο) θα οδηγούσαν σε τουλάχιστον 3 φορές λιγότερους θανάτους έναντι μείωσης κατά 10 έως 30%, εξήγησε ο ερευνητής Leandro Rezende του University of Sao Paulo School of Medicine.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής. ακόμα και λίγο. μπορεί να οδηγήσει σε πιο πολλά χρόνια ζωής αλλά και στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

 

Πηγές:
American Journal of Preventive Medicine.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ξεηκώνονται για τα χρωστούμενα
75% της φαρμακευτικής δαπάνης σε πολυεθνικές - H παραδοχή που άναψε φωτιές
Επιστρέφει σήμερα ο Έλληνας που ήταν στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό