Ορισμένες γυναίκες που έχουν τάση για ημικρανία παρατηρούν ότι οι πονοκέφαλοι εξασθενούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες που πάσχουν από ημικρανία παρατηρούν ότι η εγκυμοσύνη αυξάνει την έντασή τους.

Η Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη προτείνει τα ακόλουθα μέτρα αντιμετώπισης:

  • Χρησιμοποιείστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να εξακριβώσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί. Στη συνέχεια προσπαθήστε να αποφύγετε αυτούς τους παράγοντες-συχνά είναι τροφές όπως σοκολάτα, τυρί και καφές.
  • Ασχοληθείτε με γιόγκα ή διαλογισμό.
  • Αναπαυτείτε σε δροσερό, σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.
  • Δοκιμάστε λίγη ελαφριά άσκηση.
  • Kάντε ένα κρύο ντους.
  • Αναπαυτείτε βάζοντας μια δροσερή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων ενημερώνει και ευαισθητοποιεί για τη σημασία της υγείας των φυτών
Άσκηση: Καίω πιο πολλές θερμίδες στο κρύο ή στη ζέστη;
Ενδομητρίωση: Η ‘’κρυφή νόσος’’ που επηρεάζει τη γονιμότητα