Μετά από μια καρδιακή προσβολή υπάρχει πλήθος συναισθημάτων στον ασθενή. Είναι σημαντικό ο ασθενής να τα φροντίσει, όπως και την καρδιά του.

Η Αμερικανική Εταιρία Καρδιολογίας δίνει τις παρακάτω συστάσεις για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σε καλή κατάσταση, αναρρώνοντας από καρδιακή προσβολή:

  • Αν φοβάστε, να έχετε την πλήρη εικόνα της κατάστασης. Μιλήστε στον γιατρό σας για τις ανησυχίες σας και για το τι μπορείτε να περιμένετε τους επόμενους μήνες.
  • Καθησυχάστε τα αισθήματα άγχους μιλώντας σε κάποιον φίλο ή μέλος της οικογένειας.
  • Ασκηθείτε. Η άσκηση είναι ωφέλιμη για την καρδιά σας και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους.
  • Ξοδέψτε χρόνο κάνοντας ευχάριστες δραστηριότητες.
  • Μιλήστε στον γιατρό σας αν αισθάνεστε κατάθλιψη, μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνά μετά από καρδιακό επεισόδιο.
  • Παραμείνετε κοινωνικός. Δημιουργείστε δίκτυο φίλων που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.

Πηγές: Αμερικανική Εταιρία Καρδιολογίας