Τετάρτη, 13 Μαρτίου 2013, 17:30
Άνδρας, 28 χρονών, 55 κιλά, 177 ύψος

Ιστορικό

-

Ερώτηση

Καταναλώνω ωμή φακή (κανά 2 κ. σ. ημερησίως) μουλιασμένη σε νερό. Όχι για συγκεκριμένο λόγο, απλά μου αρέσει. Επίσης μουλιασμένο σε νερό, προσθέτω λίγο φαγόπυρο στο πρωινό μου το οποίο αποτελείται από γάλα, βρώμη κ. ά. Παίρνω λιγότερα απ’τα θρεπτικά συστατικά τής φακής και τού φαγόπυρου επειδή τα καταναλώνω ωμά και μουλιασμένα, απ’ότι αν τα έτρωγα βρασμένα? Ευχαριστώ