απωλεια βαρους

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν και άλλες που παρεμποδίζουν την απώλεια βάρους. Χρειάζεται να έχετε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με 3 κυρίως γεύματα και 2 ενδιάμεσα σνακ προκειμένου να μπορέσετε να έχετε σωστή απώλεια λίπους.