Απογευματινά Χειρουργεία Α’ Βοήθειες Εύρεση Ιατρού Εφημερίες Φαρμακείων Το Βήμα του Ασθενή Ρωτήστε τους Ειδικούς Επαγγελματίες Υγείας

θέλω να χάσω βάρος

Δεν υπάρχει λόηος να χάσετε βάρος από την στιγμή που είστε νορμοβαρής και έχετε ένα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος. Χρειάζεται να κάνετε...

Σάββατο, 22 Ιουνίου 2013, 09:53

Γυναίκα, 17 χρονών, 85 κιλά, 190 ύψος

Ιστορικό

Δεν πάσχω από κάποια αρρώστια όμω νς θα ήθελα να χάσω βάρος.Τελευταία βγαίνω και περπατάω μια ώρα την ημέρα και τρώω μόνο το μεσημέρι.

Ερώτηση

Πως θα μπορούσα να χάσω βάρος τώρα που έρχεται καλοκαίρι?

Η απάντηση του Ειδικού

Σάββατο, 22 Ιουνίου 2013, 09:53

Δεν υπάρχει λόηος να χάσετε βάρος από την στιγμή που είστε νορμοβαρής και έχετε ένα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος. Χρειάζεται να κάνετε ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στα μεσογειακά πρότυπα.