Παρασκευή, 14 Οκτωβρίου 2016
Γυναίκα, 38 χρονών, 108 κιλά, 174 ύψος

Ιστορικό

γεια σας αθλουμαι 3-4 φορες την εβδομαδα 1με μιαμιση ωρα καθε φορα ανεληπως τα τελευταια 4 χρονια κανω γρηγορο περπατημα τζοκινκ κ λιγα βαρη η διατροφη μου ειναι σχετικα καλη αποφευγω τηγανιτα γενικα τα πολλα λιπαρα κ γλυκα καποιες φορες τρωω αρκετα αλλα υπαρχουν κ διαστηματα μεγαλα που τα αποφευγω πριν 2 χρονια εκανα διαιτα για 6μηνες εχασα 14 κιλα με το που σταματησα μεσα σε 1 χρονο τα πηρα ολα πισω τον τελευταιο χρονο αισθανομαι οτι ο μεταβολισμος μου κοιμαται για τα καλα οτι κ να φαω μια κανονικη μεριδα περνει πολυ χρονο για να χωνεψω κυριως μετα το μεσημεριανο φαγητο και κατι ελαφρυ να ειναι αυτο κ χωρις ψωμι νομιζω για αρκετη ωρα οτι θα σκασω

Ερώτηση

τι εξετασεις πρεπει να κανω για να δω αν ο μεταβολισμος μου δουλευει και τι διατροφη πρεπει να ακολουθησω ευχαριστω