Απογευματινά Χειρουργεία Ιατρικό λεξικό Μετρητές ευεξίας Ρωτήστε τους Ειδικούς Δίκτυο Συνεργατών Επαγγελματίες Υγείας

τι να τρωω οταν δουλευω το βραδυ?

Είναι πολύ καλές επιλογές το φρούτο και το γιαούρτι. Επίσης η μπάρα δημητριακών ή 2 φρυγανιές με λίγο μέλι ή μαρμελάδα ή μια φέτα τυρί λάιτ αποτελούν...

Σάββατο, 28 Αυγούστου 2010, 13:42

Άνδρας, 22 χρονών, 63 κιλά, 173 ύψος

Ιστορικό

φυσιολογικο

Ερώτηση

1 φορα περιπου την εβδομαδα δουλευω βραδυ ..τι μπορω να τρωω για να μην παχαινω αλλα και για να με κραταει σε καλη κατασταση?(δεν πινω καφε και δεν τρωω ψωμι)!το φρουτο και το γιαουρτι ειναι καλες επιλογες ?τι πιστευετε?θα μπορουσατε να μου προτεινετε κατι ενναλακτικο?

Η απάντηση του Ειδικού

Σάββατο, 28 Αυγούστου 2010, 13:42

Είναι πολύ καλές επιλογές το φρούτο και το γιαούρτι. Επίσης η μπάρα δημητριακών ή 2 φρυγανιές με λίγο μέλι ή μαρμελάδα ή μια φέτα τυρί λάιτ αποτελούν ασφαλής επιλογές για μεταμεσονύκτιο σνακ.