Συμπλήρωμα πρωτεΐνης στην ηλικία μου.

Ιστορικό

Υγιέστατος. Κάνω βάρη (κάθε μέρα) και αερόβια γυμναστική.

Ερώτηση

Θα ήθελα να έχω ένα σώμα bodybuilding.Ξέρω είμαι πολύ μικρός και πρέπει να προσέχω. Προσέχω πολύ...και κάνω βάρη πάντα με την επίβλεψη του γυμναστή και κάνω μόνο ότι μου λέει να κάνω. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν επιτρέπετε το συμπλήρωμα πρωτεΐνης στην ηλικία μου. Μήπως υπάρχει πρωτεΐνη που δεν επιτρέπετε και πρωτεΐνη που επιτρέπετε (για την ηλικία μου)? Θα ήθελα κάτι που να με βοηθήσει στον να βάλω όγκο αλλά χωρίς αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μου.