Τετάρτη, 07 Δεκεμβρίου 2011, 00:19
Άνδρας, 22 χρονών, 58 κιλά, 165 ύψος

Ιστορικό

Μετρησα το μεταβολισμο μου σε δωρεαν επισκεψη σε γιατρο κεντρου αδυνατισματος και απογοητευτικα λιγο. εχω μια προσφατη γεννα πριν 13 μηνες. το βαρος μου ειπαν οτι ειναι στα φυσιολογικα ορια, αλλα τα ποσοστα λιπους ανεβασμενα (νομιζω 36επί τοις εκατό) μου ειπαν κατι για τους υδατανθρακες (οτι δεν μεταβολιζονται σωστα? η κατι τετοιο) και ειδα οτι ενω επρεπε να εχω μεταβολισμο περιπου στις 1500 θερμιδες στα αποτελεσματα μου εβγαλε οτι ο δικος μου ειναι στις 1140 θερμιδες! ο γιατρος εκει ειπε οτι αυτο αντιστοιχει σε μια γυναικα στην εμμηνοπαυση και δεν ειναι κανονικο στην ηλικια μου! γενικα κανω καθιστικη ζωη τωρα πια με την ανεργια και το μωρο ενω παλια γυμναζομουν λιγο και δουλευα.

Ερώτηση

θελω να επαναφερω το σωμα μου στα 52 κιλα που ημουν προ εγκυμοσυνης να μειωσω το λιπος και γενικα να κανω κατι να αυξησω το μεταβολισμο μου. τι να κανω? ευχαριστω!