Γιατρε μου ειμαι εγκυος στην 23 εβδομαδα..

Η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη είναι 10-12 κιλά. Στο σημείο που βρίσκεστε θα μπορούσατε να είχατε 1-2 κιλά λιγότερα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχετε ξεφύγει ιδιαίτερα. Υπολογίστε ότι από εδώ και στο εξής καλό θα είναι να βάζετε 1,5 με 2 κιλά ανά μήνα κύησης. Θα βοηθούσε πολύ ένα διατροφικό πλάνο από κάποιον κλινικό διαιτολόγο για να έχετε έναν οδηγό μέχρι το τέλος της κύησης. Να έχετε κατά νού, ότι ειδικά τους τελευταίους 2 μήνες η αύξηση του βάρους είναι μεγαλύτερη, λόγο αύξησης του βάρους του μωρού. Συνεπώς, καλό θα ήταν μέχρι τότε να μην συσσωρεύσετε περιττά κιλά.