Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2012, 20:02
Άνδρας, 30 χρονών, 54 κιλά, 167 ύψος

Ιστορικό

Εχω οστεοπενία και ήπια αφυδάτωση

Ερώτηση

Πρόσφατα είχα πάει σε μία διαιτολόγο για να μου δώσει συμβουλές διατροφής για την αντιμετώπιση της οστεοπενίας και μου είπε να τρώω 2 μερίδες σαλάτα την ημέρα, συνοδευτικά με το φαγητό. Θα ήθελα να ρωτήσω με τί ισούται 1 μερίδα σαλάτας. Π.χ., με 1 ολόκληρο πιάτο ή με 1 κούπα των 250 ml?