Άνδρας, 21 χρονών, 64 κιλά, 166 ύψος
Ιστορικό
γυμνάζομαι 1 με 1:30 ώρες, 5 μέρες την εβδομάδα. ακόμη, κάνω δίαιτα βασισμένη στα πλαίσια της μεσογειακής διατροφής. παρόλα αυτά δεν καταφέρνω να χάσω καθόλου βάρος.
Ερώτηση
τι να κάνω για να χάσω??
Χρειάζεστε μια πιο οργανωμένη προσπάθεια με ένα συγκεκριμένο και θερμιδομετρημένο διαιτολόγιο βασισμένο στις ενεργειακές σας ανάγκες σε συνδιασμό με...
γυμνάζομαι 1 με 1:30 ώρες, 5 μέρες την εβδομάδα. ακόμη, κάνω δίαιτα βασισμένη στα πλαίσια της μεσογειακής διατροφής. παρόλα αυτά δεν καταφέρνω να χάσω καθόλου βάρος.
τι να κάνω για να χάσω??
Χρειάζεστε μια πιο οργανωμένη προσπάθεια με ένα συγκεκριμένο και θερμιδομετρημένο διαιτολόγιο βασισμένο στις ενεργειακές σας ανάγκες σε συνδιασμό με την άσκηση που κάνετε. Επιπλέον ενδεχομένως χρειάζετε να ελένξετε τη λειτουργία του θυρεωειδούς προκειμένου να αποκλείσουμε κάποια πάθηση.