ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΙΣΩΣ?

Ο καθένας έχει τις δικές του σωματικές διαστάσεις οπότε θα πρέπει να προσαρμοστεί καταλλήλως. Για παράδειγμα, η καρέκλα θα πρέπει να έχει ρύθμιση για την μέση ώστε η στάση του σώματος να είναι άνετη και βολική. Καλό θα ήταν κάτω από το γραφείο μας να μην υπάρχει κάποιο αντικείμενο έτσι ώστε να μην είναι στριμωγμένα τα πόδια μας. Μια καλή λύση είναι το υποπόδιο. Το mouse και το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι κοντά σας έτσι ώστε να μην τεντώνετε τους βραχίονες σας. Όλα αυτά καλό θα είναι να βρίσκονται στο ύψος του αγκώνα. Όσον αφορά τα μάτια σας, τοποθετήστε την οθόνη μπροστά σας και στο κέντρο. Επικουρικά στο θέμα της όρασης φροντίστε να υπάρχει επαρκής φωτισμός στο χώρο και εάν σας κουράζει η οθόνη μπορείτε να χαμηλώσετε την φωτεινότητα της αλλά και να την καθαρίσετε. Τέλος θα πρέπει να έχουμε τους καρπούς μας ίσιους όταν πληκτρολογούμε και να βρίσκονται στον αέρα έτσι ώστε στην προσπάθεια μας να πληκτρολογήσουμε ένα απομακρυσμένο κουμπί να μην τεντώσουμε τους βραχίονες μας. Έτσι θα εμποδίσει την εμφάνιση του καρπιαίου σωλήνα.