Ιστορικό
Πάσχω από κατάθλιψη και άγχος και η ψυχολογος μού συνέστησε να κάνω διαλογισμό.
Ερώτηση
Μπορεί ο διαλογισμός να έχει παρενέργειες στην λειτουργία του εγκεφάλου και αν ναι ποιες είναι αυτές??? Σας ευχαριστώ.
Γεια σας και σας ευχαριστώ για το μήνυμα... Μπράβο στην ψυχολόγο σας, είναι πολύ καλή ιδέα ο διαλογισμός... Ο διαλογισμός δεν έχει καμία απολύτως...
Πάσχω από κατάθλιψη και άγχος και η ψυχολογος μού συνέστησε να κάνω διαλογισμό.
Μπορεί ο διαλογισμός να έχει παρενέργειες στην λειτουργία του εγκεφάλου και αν ναι ποιες είναι αυτές??? Σας ευχαριστώ.
Γεια σας και σας ευχαριστώ για το μήνυμα... Μπράβο στην ψυχολόγο σας, είναι πολύ καλή ιδέα ο διαλογισμός... Ο διαλογισμός δεν έχει καμία απολύτως αρνητική παρενέργεια στον εγκέφαλο, μόνο οφέλη μπορεί να έχει, εφόσον εφαρμοστεί χωρίς υπερβολική πίεση ή καταναγκαστικά... Ποτέ δεν μπορεί μια κατάσταση να "χειροτερέψει" μέσω διαλογισμού, και αν αυτό φαίνεται κάποια στιγμή να συμβαίνει, είναι μόνο επειδή ο διαλογισμός μας δίνει την ευκαιρία να ησυχάσουμε τον εαυτό μας και να παρατηρήσουμε το τι πραγματικά μας συμβαίνει, και ίσως παρατηρούμε πράγματα που δεν είχαμε παρατηρήσει μέχρι στιγμής... Εφόσον έχετε κάποια υποστήριξη όμως ( πηγαίνετε στην ψυχολόγο σας... ) αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα και ποτέ, ούτως ή άλλος, αυτά δεν υπερβαίνουν την δικιά μας δύναμη να τα αντιμετωπίσουμε... Υπάρχουν ωστόσο περισσότερο και λιγότερο λειτουργικοί/ αποτελεσματικοί τρόποι διαλογισμού κατά την άποψη μου... Για παράδειγμα, ξέρω ότι δεν χρειάζεται να κάνει κανείς πολλές ώρες την εβδομάδα διαλογισμό... Μπορούν να επιτευχθούν αποτελέσματα με έναν σωστά δομημένο διαλογισμό με λίγα μόνο λεπτά την ημέρα ή μέρα παρά μέρα... Επίσης, πολλές φορές μπορεί να μας φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο να "ησυχάσουμε" και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας την σιγή του διαλογισμού... Υπάρχει όμως και βοήθεια και θεραπεία, όπως το Rebirthing σε μόνο 3 συνεδρίες που εφαρμόζω, που βοηθάει πολύ επάνω και σε αυτό... Αν θα θέλατε την καθοδήγηση μου επάνω σε οποιαδήποτε από αυτά τα θέματα που θέτω, να ξέρετε ότι θα χαρώ και μπορώ να βοηθήσω... Με τις θερμές μου ευχές...