Νύχια που γυρνούν προς τα μέσα και μύκητες αποτελούν μόνο δυο από τα προβλήματα των ποδιών, που μπορεί να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα.

Η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων υποδεικνύει τρόπους για να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά τους υγιή:

  • Να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι.
  • Να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.
  • Να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά.
  • Να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση.
  • Να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης.
  • Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.
  • Μη φοράτε πολύ εφαρμοστές κάλτσες.
  • Αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Γιατί είναι σημαντικό οι γυναίκες να κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης
Παγκόσμια Ημέρα Πολιομυελίτιδας η 24η Οκτωβρίου
Στα χνάρια της μνήμης και των ορίων: Ο χειρουργός που έτρεξε 517 χιλιόμετρα στη Γραμμή Μεταξά