• Όταν οι γάμπες είναι βαριές και πονούν, κάνετε λουτρό μέχρι τον αστράγαλο εναλλάσσοντας το νερό (κρύο-ζεστό)
  • Τοποθετείστε τα πόδια ψηλά σε κάθετη θέση με το σώμα για 10 λεπτά περίπου, τουλάχιστον μια φορά την ημέρα
  • Η καλύτερη άσκηση για τις καταπονημένες γάμπες είναι το βάδισμα
  • Το μασάζ βοηθάει μόνο στην περίπτωση που υπάρχει φλεγμονή και πρέπει να είναι πολύ ελαφρό και χωρίς ιδιαίτερη πίεση στα σημεία.
  • Προτιμότερο είναι το υδρομασάζ ακόμα και σε ολόκληρο το πόδι.
Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τραγανά και υγιεινά σνακ αντί για πατατάκια
Νέο φάρμακο για την παχυσαρκία: Σημαντική απώλεια βάρους με μία ένεση Mazdutide την εβδομάδα
Μαγειρικά σκεύη και υγεία: Τι δείχνουν οι νέες μελέτες