• Όταν οι γάμπες είναι βαριές και πονούν, κάνετε λουτρό μέχρι τον αστράγαλο εναλλάσσοντας το νερό (κρύο-ζεστό)
  • Τοποθετείστε τα πόδια ψηλά σε κάθετη θέση με το σώμα για 10 λεπτά περίπου, τουλάχιστον μια φορά την ημέρα
  • Η καλύτερη άσκηση για τις καταπονημένες γάμπες είναι το βάδισμα
  • Το μασάζ βοηθάει μόνο στην περίπτωση που υπάρχει φλεγμονή και πρέπει να είναι πολύ ελαφρό και χωρίς ιδιαίτερη πίεση στα σημεία.
  • Προτιμότερο είναι το υδρομασάζ ακόμα και σε ολόκληρο το πόδι.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συνάντηση του Προέδρου της Δημοκρατίας με αντιπροσωπεία του Δ.Σ. της  Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
Ο ΕΕΣ διοργανώνει μια μοναδική θεατρική παράσταση για παιδιά στην Κεντρική Σκηνή του Χριστουγεννιάτικου Χωριού στο Πεδίον του Άρεως
ECDC: Πρώιμη εκτίμηση για την αποτελεσματικότητα του αντιγριπικού εμβολιασμού