Γυμναστήριο και άσκηση

Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022, 11:58

Είναι σταθερά μία από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες και μεθόδους αυτοάμυνας.

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2022, 18:51

Tο κύριο μήνυμα νέας έρευνας είναι ότι ακόμα και λίγη σωματική δραστηριότητα μετρά.

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2022, 13:11

Μετά τα 50, οι απαιτήσεις του οργανισμού αλλά και οι δυνάμεις του αλλάζουν. Όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Παρασκευή, 09 Δεκεμβρίου 2022, 15:31

Στην ομάδα της γιόγκα, η συστολική πίεση μειώθηκε κατά 10 mm Hg. Στην ομάδα των διατάσεων μειώθηκε κατά 4 mm Hg.

Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2022, 16:24

Οι πιο δραστήριοι δίδυμοι είχαν επιγενετικά σημάδια που συνδέονταν με χαμηλότερο μεταβολικό σύνδρομο.

Δευτέρα, 05 Δεκεμβρίου 2022, 08:00

Το περπάτημα είναι η πιο διαδεδομένη και απλή μορφή γυμναστικής. Μήπως όμως κάποια πράγματα που ακούμε είναι υπερβολές;

Παρασκευή, 02 Δεκεμβρίου 2022, 08:27

Καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση στο περιοδικό JAMA Network Open.

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 17:59

Η ενίσχυση της θεραπείας με 10 λεπτά αερόβιας άσκησης οδήγησε ασθενείς σε μεγαλύτερη μείωση συμπτωμάτων διαταραχής μετατραυματικού στρες, 6 μήνες μετά το τέλος της αγωγής που διήρκεσε 9 εβδομάδες.

Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2022, 11:04

Αν θέλετε να κερδίσετε περισσότερα από τις προπονήσεις σας, αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2022, 13:31

Ποια είδη υπάρχουν και πού χρησιμεύουν; Έχουν επίδραση στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης;