Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 12:36

Υπάρχουν τρόποι να βάζουμε τη γυμναστική στην καθημερινή μας ρουτίνα με έξυπνα τεχνάσματα - και λίγη καλή διαχείριση χρόνου.

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 16:12

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022, 16:04

Η άσκηση με βάρη δεν είναι καλή μόνο για να χτίσουμε πιο δυνατούς και μεγάλους μυς. Έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022, 18:44

Η μουσική δεν είναι μόνο ένας ευχάριστος τρόπος να περνάμε την ώρα μας. Τα οφέλη που έχει στην υγεία μας είναι πολλά...

Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2022, 15:45

Η έρευνα ανακάλυψε ότι τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως δουλειές στο σπίτι και μέτρια άσκηση, μπορούν ενδεχομένως να βελτιώσουν την πορεία της νόσου μακροπρόθεσμα.

Παρασκευή, 07 Ιανουαρίου 2022, 13:26

Το να κάθεται κάποιος για περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα αύξανε τον κίνδυνο θανάτου κατά 80% και διπλασίαζε τον κίνδυνο θανάτου από υποτροπή.

Τρίτη, 28 Δεκεμβρίου 2021, 19:31

Ανθρωποι με διαβήτη ενδεχομένως μπορεί να χρειάζονται να παρακολουθούν στενά τα επίπεδα σακχάρου όταν κάνουν φυσική δραστηριότητα σε μεγάλο υψόμετρο.

Δευτέρα, 20 Δεκεμβρίου 2021, 16:52

Ερευνητές του Monash University στην Αυστραλία ανακάλυψαν πώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την απόκριση ινσουλίνης και με τη σειρά της προάγει τη μεταβολική υγεία.

Παρασκευή, 10 Δεκεμβρίου 2021, 17:34

ανάλυση έδειξε ότι άνθρωποι που ασκούνταν τακτικά είχαν χαμηλότερο κίνδυνο  εμφάνισης πνευμονίας και θανάτου από αυτήν σε σχέση με όσους ήταν λιγότερο ενεργοί ή αδρανείς.

Τρίτη, 07 Δεκεμβρίου 2021, 16:23

Το να διατηρούμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για να μένουμε νέοι.