Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 01 Ιουνίου 2021, 13:11

Οι αποστάσεις που μπορείτε να τρέξετε ή να περπατήσετε είναι: 2χλμ, 5χλμ, 10χλμ, καθώς και ημιμαραθώνιο.

Παρασκευή, 28 Μαΐου 2021, 17:59

Ο νέος κορωνοϊός προσβάλλει συχνά και την καρδιά.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 17:06

Σε 2 έρευνες φάνηκε πως τα ανέβασμα σκάλας είναι ασφαλής, αποτελεσματική και εφικτή επιλογή για την καρδιακή αποκατάσταση.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 15:58

Επειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...

Παρασκευή, 14 Μαΐου 2021, 14:25

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, λίγο-πολύ παρατήσατε την γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, κάπως έτσι θα μπορέσετε να επανέλθετε.

Παρασκευή, 09 Απριλίου 2021, 12:07

Κάνουμε το crash test ανάμεσα σε αυτές τις δύο μορφές αερόβιας, και παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 13:04

Τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα.

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 10:05

Ο συνδυασμός συσχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου και ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Δευτέρα, 05 Απριλίου 2021, 14:40

Νέα έρευνα έδειξε ότι στη μέση ηλικία, η συνήθης δραστηριότητα άσκησης που επέλεξαν οι ίδιες οι γυναίκες, δεν ήταν επαρκής για την επιβράδυνση της νοητικής γήρανσης.

Πέμπτη, 01 Απριλίου 2021, 12:51

Επειδή το να έχουμε δέκα λεπτά παραπάνω για τον εαυτό μας μέσα στην ημέρα μπορεί να μας σώσει την ψυχική υγεία.