Το βραδινό φαγητό δεν αγαπά τη γυναικεία καρδιά

Το δείπνο  και το βαρύ βραδινό σνακ δεν ευνοούν τη γυναικεία καρδιά, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές του Columbia University ανακάλυψαν ότι όσες έτρωγαν τις περισσότερες από τις καθημερινές τους θερμίδες το βράδυ είχαν υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Η έρευνα έγινε σε 112 γυναίκες, μέσης ηλικίας 33 ετών, των οποίων η καρδιά αξιολογήθηκε στην έναρξη της έρευνας και ένα χρόνια αργότερα.

Οι γυναίκες κατέγραφαν αυτά που έτρωγαν για μια εβδομάδα στην έναρξη της έρευνας και για μια εβδομάδα 12 μήνες αργότερα.

Η ομάδα με επικεφαλής τον Nour Makarem, δήλωσε ότι οι περισσότερες από τις γυναίκες έτρωγαν κάτι μετά τις 6 το απόγευμα, αλλά όσες κατανάλωναν υψηλότερη αναλογία των ημερήσιων θερμίδων τους το βράδυ έτειναν να έχουν φτωχότερη υγεία καρδιάς.

Με κάθε 1% αύξηση στις θερμίδες που καταναλώνονταν μετά τις 6 το απόγευμα, η καρδιακή υγεία μειωνόταν αντίστοιχα.

Γυναίκες που κατανάλωναν τις περισσότερες από τις ημερήσιες θερμίδες τους το βράδυ ήταν πιο πιθανό να έχουν υπέρταση, υψηλότερο ΔΜΣ και φτωχότερο έλεγχο του σακχάρου.

Παρόμοια ευρήματα παρατηρήθηκαν με κάθε 1% αύξηση των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνονταν μετά τις 8 το βράδυ.

Η έρευνα θα παρουσιαστεί στο συνέδριο American Heart Association στη Φιλαδέλφεια.

Η έρευνα θεωρείται προκαταρκτική καθώς δεν έχει ακόμα δημοσιευτεί σε επιστημονικό περιοδικό.