Καθώς οι περιβαλλοντικές θερμοκρασίες αυξάνονται, ο ελαφρύς ρουχισμός αντικαθιστά τη βαριά ένδυση του Χειμώνα, οι θαλάσσιες εξορμήσεις πυκνώνουν, ποικίλες δελεαστικές διαφημίσεις πολιορκούν τον σύγχρονο άνθρωπο:

«Χάστε 10 κιλά σε 10 μέρες!»

«Αποκτήστε σώμα μανεκέν σε ένα μήνα!»

"Αλλάξτε μέγεθος στα παντελόνια σας σε μια εβδομάδα!"

Είναι γεγονός, ότι σήμερα ο αριθμός των υπέρβαρων ανθρώπων βαίνει αυξανόμενος.

Η παχυσαρκία είναι η παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σημαντική περίσσεια λιπώδους ιστού για τα σωματομετρικά δεδομένα ενός ανθρώπου.

Οι σύγχρονες εργασιακές συνθήκες προάγουν την τηλεργασία και την καθιστική ζωή. Ολοένα και λιγότεροι άνθρωποι μετακινούνται σήμερα συγκριτικά με το παρελθόν κατά την εργασιακή τους καθημερινότητα. Όταν τελειώνουν τις εργασιακές τους υποχρεώσεις, με το διαδίκτυο, την τηλεόραση και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες διαθέσιμες 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, πολλοί άνθρωποι μένουν ξύπνιοι για περισσότερες ώρες για να παρακολουθήσουν τηλεόραση, να περιηγηθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να παίξουν παιχνίδια και να συνομιλήσουν στο διαδίκτυο. Αυτό δίνει την ευκαιρία για ακατάσχετα τσιμπολογήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και νύχτας. Οι επιπλέον θερμίδες και η καθιστική ζωή σημαίνουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων, υπέρτασης, υπερχοληστερολαιμίας, παθήσεων σπονδυλικής στήλης, καρκινωμάτων ενδομητρίου, στήθους, προστάτη, εντέρου νόσου Alzheimer’s και άλλων παθήσεων.

Παρά το γεγονός, ωστόσο, ότι η  απώλεια του υπερβάλλοντος βάρους είναι σημαντική για την προαγωγή της καλής φυσικής κατάστασης του σώματος, η απώλεια του υπερβολικού βάρους πρέπει πάντοτε να γίνεται σταδιακά, ιδανικά όχι πάνω από ένα κιλό ανά εβδομάδα έως την ανάκτηση του φυσιολογικού βάρους και να υπάρχει πάντοτε ιατρική παρακολούθηση από έμπειρο παθολόγο.

Οι δίαιτες express, που είναι εξαιρετικά υποθερμιδικές – στερητικές δίαιτες που οδηγούν σε ταχεία απώλεια βάρους  και αποτελούν δημοφιλείς δίαιτες κυρίως κατά το καλοκαίρι, πρέπει να αποφεύγονται και πάντοτε να γίνονται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.

Συνήθη παθολογικά προβλήματα που συνδέονται με την ταχεία απώλεια βάρους είναι:

  1. Κόπωση και ελλείψεις βιταμινών, ιχνοστοιχείων

Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται μία στοιχειωδώς επαρκή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λίπους. Για τα περισσότερα άτομα οι ποσότητες αυτές αντιστοιχούν σε 45-70 γραμμάρια πρωτεΐνης, 30-50 γραμμάρια υδατανθράκων και 2 γραμμάρια λίπους. Σε δίαιτες με εξαιρετικά χαμηλό αριθμό θερμίδων, η προσφορά ενέργειας μειώνεται δραματικά και τα σύνδρομα κόπωσης είναι συχνά. Πολλές φορές οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που παρέχονται στον οργανισμό είναι ανεπαρκή, με αποτέλεσμα την εμφάνιση προβλημάτων όπως τριχόπτωση, αναιμία, αρρυθμίες, διαταραχές εμμήνου ρύσεως, ζάλη λιποθυμία.

  1. Αφυδάτωση

Μία εξαιρετικά περιοριστική δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας του νερού που χρειάζεται σε ημερήσια βάση ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει κανονικά.  Το αποτέλεσμα είναι αφυδάτωση και εμφάνιση παθολογικών προβλημάτων που συνδέονται με την αφυδάτωση, όπως  κράμπες, ολιγουρία, δυσκοιλιότητα.

  1. Απώλεια μυϊκού ιστού, οστικής μάζας

Όταν χάνετε γρήγορα βάρος, μπορεί να μην προσφέρετε στο σώμα σας αρκετούς υδατάνθρακες και λίπος ώστε να επιτελέσει απρόσκοπτα τις μεταβολικές του λειτουργίες. Ως αποτέλεσμα, το σώμα ενδέχεται να αρχίσει να χρησιμοποιεί το μυϊκό του  ιστό για να αποκτήσει την ενέργεια που χρειάζεται και να χάσει μυϊκή μάζα. Το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν παράλληλα δεν υπάρχει επαρκής προσφορά μαγνησίου ασβεστίου και βιταμίνης D οπότε ανακύπτουν και οστικά προβλήματα.

  1. Χολολιθίαση

Όταν το σώμα χάνει βάρος πολύ γρήγορα, η έκκριση χοληστερόλης στη χολή διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα  σχηματίζονται λίθοι. Οι πέτρες στη χολή μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, ναυτία, έμετο, φούσκωμα, δυσπεψία, παγκρεατίτιδα.

  1. Αύξηση ουρικού οξέος

Σε δίαιτες ταχείας απώλειας βάρους, υπάρχει αυξημένη διάσπαση των πουρινών του σώματος με αποτέλεσμα αύξηση του ουρικού οξέος.

  1. Ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες με διαταραχές στα επίπεδα καλίου νατρίου.
  2. Πτώση της αρτηριακής πίεσης ή ορθοστατική υπόταση, πτώση δηλαδή της αρτηριακής πίεσης σε όρθια θέση, φαινόμενο που ενδέχεται να οδηγήσει σε λιποθυμία.
  3. Ανοσολογικές διαταραχές με αυξημένη ευπάθεια σε λοιμώξεις.
  4. Εντερικά προβλήματα με ευερεθιστότητα εντέρου, διάρροια, δυσκοιλιότητα.
  5. Γρήγορη ανάκτηση του βάρους που χάθηκε. Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που χάνουν βάρος γρήγορα είναι επίσης πιο πιθανό να το ξαναπάρουν γρήγορα.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΕΣ: Ενημερωτική εκστρατεία για το μελάνωμα και τον καύσωνα στη Θεσσαλονίκη
Νέα προσέγγιση στην αντιμετώπιση του καρκίνου των ωοθηκών
Ακύρωση συνάντησης μέχρι νεωτέρας