Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2023
Η ελάττωση των θερμίδων μειώνει περισσότερο το βάρος από τη διαλειμματική νηστείαΝέα έρευνα δεν στηρίζει τη χρήση κατανάλωσης φαγητού με χρονικό περιορισμό ως στρατηγική για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2022
Yδατάνθρακες ή λιπαρά - Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους και έλεγχο διαβήτηΤι δείχνει πρόσφατη μελέτη για τη σημασία των διατροφικών αυτών στοιχείων και ποιες τροφές φάνηκε ότι βοηθούν περισσότερο.
Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2022
Χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρουςΕξακολουθείτε να χάνετε, αλλά με βραδύτερο ρυθμό; Ίσως χρειαστεί να συνεχίσετε λίγο περισσότερ.
Πέμπτη, 27 Οκτωβρίου 2022
ΗΠΑ: Υποσχόμενη η νέα γενιά φαρμάκων για την απώλεια βάρουςΟι πωλήσεις θα αυξηθούν από 1,6 δισ. δολ. σε 31,5 δισ. δολ. μέχρι το 2030.
Παρασκευή, 14 Οκτωβρίου 2022
Harvard: Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα ωφέλιμηΟι αδύνατοι άνθρωποι δεν ωφελούνται, με προσπάθειες απώλειας βάρους να συνδέονται με μακροπρόθεσμη αύξηση βάρους και μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, έδειξε η έρευνα στο PLOS Medicine.
Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022
Απαραίτητη η γυμναστική για απώλεια βάρους στα άτομα με "αντοχή στη δίαιτα"Προτεραιότητα στην άσκηση, διότι μειώνει τον λιπώδη ιστό στο σώμα τους και βελτιώνει την ικανότητα των μυών να καίνε θερμίδες, συστήνουν οι ερευνητές.
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022
Δίαιτα vegan : Ενισχύει την ποιότητα της διατροφής και συμβάλλει στην απώλεια βάρουςΑυξημένη κατανάλωση οσπρίων και μειωμένη κρέατος, ψαριού και πουλερικών ήταν οι 2 παράγοντες που συνδέονταν πιο πολύ με την απώλεια βάρους.
Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2022
Έρευνα: Διαλειμματική νηστεία νωρίς μέσα στην ημέρα πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρουςΤι έδειξε έρευνα στο περιοδικό JAMA Internal Medicine.
Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2022
Γιατί χάνουμε πιο δύσκολα βάρος όσο μεγαλώνουμε;Η πάροδος του χρόνου φέρνει αρκετές καινούριες δυσκολίες στο ανθρώπινο σώμα, και μία από αυτές είναι το να μην χάνουμε κιλά με την ίδια ταχύτητα.
Τρίτη, 24 Μαΐου 2022
3 βασικά βήματα για απώλεια βάρους μετά τον τοκετόΧρειάζεται υπομονή, επιμονή και ορθή καθοδήγηση και όλα θα γίνουν πριν το καταλάβετε.