Όσοι έχουν συχνά κρύα πόδια, σκέφτονται αμέσως ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος. Η αιτία μπορεί να είναι η αυξανόμενη ασβεστοποίηση των αγγειακών τοιχωμάτων στα πόδια. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πιθανότητες.

"Όποιος θέλει να μάθει αν τα αγγεία του απειλούνται από αποθέσεις, πρέπει πρώτα να αναρωτηθεί αν ανήκει σε ομάδα κινδύνου", συμβουλεύει ο Siamak Pourhassan από την Γερμανική Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής και Αγγειολογικής Ιατρικής (DGG).

Βασικά, σε κίνδυνο βρίσκονται άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, υπέρβαρα, με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, με συγγενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο πριν από την ηλικία των 50 ετών, καπνιστές και πρώην καπνιστές.

Επιπλέον, υπάρχουν πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτά περιλαμβάνουν μυκητίαση των νυχιών, απώλεια τριχών στα δάχτυλα των ποδιών ή στους κάτω βραχίονες, ξηρό δέρμα και ρωγμές στο δέρμα στην περιοχή της φτέρνας και της παλάμης, καθώς και στα διαστήματα μεταξύ των δακτύλων.

"Σε περίπτωση που εμφανιστούν τέτοια σημάδια, πρέπει να είστε σε εγρήγορση, καθώς υποδηλώνουν πρόβλημα ροής στα αγγεία", εξηγεί ο Pourhassan.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για να εξετάσει προσεκτικά τα πόδια και τα πόδια σας. Μπορεί να ψηλαφίσει τους σφυγμούς των ποδιών στο εσωτερικό του αστραγάλου και να μετρήσει (δείκτης αστραγάλου-βραχίονα) πόσο πολύ τα αγγειακά αποθέματα εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος.

Εάν το αποτέλεσμα είναι δυσοίωνο, απαιτείται η γνώμη ενός αγγειοχειρουργού. "Στη συνέχεια, εξετάζουμε με υπερήχους το φλεβικό και αρτηριακό αγγειακό σύστημα, δηλαδή και τα δύο συστήματα", λέει ο Pourhassan.

Είναι σημαντικό να γίνεται μια ολιστική εξέταση, "επειδή τα αγγεία μας είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο που συνδέεται με όλα τα όργανα και τους ιστούς και ελέγχεται από ορμόνες και νεύρα", εξηγεί ο ειδικός της DGG.

Εάν δεν οφείλεται σε στενωμένα αγγεία, τα κρύα πόδια μπορεί να οφείλονται, μεταξύ άλλων, σε υποθυρεοειδισμό, αναιμία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, άγχος ή νευρικές βλάβες που σχετίζονται με τον διαβήτη.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, ο Pourhassan θα αποθάρρυνε μάλλον από μια προληπτική αγγειακή εξέταση.

"Να κάνετε απλά έναν έλεγχο των αγγείων – δεν το θεωρώ καλή ιδέα", λέει ο αγγειοχειρουργός. "Μπορεί να ανακαλυφθούν μικροσκοπικές πλάκες που δεν έχουν καμία σημασία για την υγεία. Ωστόσο, τέτοια ευρήματα μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία και ακόμη και ψυχικές διαταραχές".

Αν, από την άλλη πλευρά, είναι βέβαιο ότι τα αγγεία απειλούνται από αυξανόμενη ασβεστοποίηση, τα άτομα που πάσχουν από αυτό θα πρέπει να γίνουν σωματικά δραστήρια.

Ιδανικές είναι οι ομάδες αγγειακής γυμναστικής, οι καρδιολογικοί σύλλογοι ή οι ομάδες αυτοβοήθειας που συναντιούνται για να κάνουν μαζί περπάτημα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ο ειδικός της DGG έχει μια άλλη συμβουλή: "Πηγαίνετε για χορό! Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα προγράμματα άσκησης που υπάρχουν – για τα αγγεία, αλλά και για την πνευματική υγεία και την κοινωνική ευεξία".

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Πνευμονία: Βακτηριακό ένζυμο είναι πιθανό να προκαλεί μοιραίες καρδιακές επιπλοκές [μελέτη]