Νέα έρευνα στο Menopause εξέτασε τη σχέση εμμηνόπαυσης και διατροφής vegan και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι εξάψεις μειώθηκαν κατά 92% στην ομάδα των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών.

Οι γυναίκες επίσης έχασαν κατά μέσον όρο 3,6  κιλά ακολουθώντας διατροφή vegan. Πέτυχαν αυτά τα αποτελέσματα, ακόμα και αν οι φυτικές τροφές που κατανάλωναν ήταν επεξεργασμένες ή υπερ-επεξεργασμένες.

Η Dr. Hana Kahleova, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η αντικατάσταση της κατανάλωσης μη επεξεργασμένων, ελάχιστα επεξεργασμένων και υπερ-επεξεργασμένων ζωικών τροφών με φυτικές συνδεόταν με σημαντική απώλεια βάρους και μείωση των έντονων εξάψεων.

Για τις ανάγκες της έρευνας, επιστήμονες ζήτησαν από 42 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να ακολουθήσουν μια χαμηλή σε λιπαρά vegan διατροφή συμπληρωμένη με σόγια. Ίδιος αριθμός γυναικών συνέχισαν τη συνήθη τους διατροφή.

Μετά από 12 εβδομάδες, γυναίκες στην ομάδα vegan είχαν χάσει βάρος και είχαν λιγότερες εξάψεις, ενώ τίποτα δεν άλλαξε πολύ για όσες συνέχισαν τη συνήθη διατροφή τους.

Αυτό συνέβη ακόμα και αν γυναίκες είχαν καταναλώσει πολύ επεξεργασμένες φυτικές τροφές, έδειξε η έρευνα.

Μεγαλύτερη σημασία είχε αν η τροφή προερχόταν από ζωική ή φυτική πηγή.

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι φυτική διατροφή θα μπορούσε να επηρεάζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης αλλάζοντας τα επίπεδα AGE σε μια γυναίκα, εικάζουν ερευνητές. Τα AGE επηρεάζουν την έκκριση ινσουλίνης, αναπαραγωγικών ορμονών και ορμονών που εκκρίνονται από τον λιπώδη ιστό.

Η μελέτη υπογραμμίζει την πιθανή θετική επίδραση φυτικής διατροφής πλούσιας σε σόγια όσον αφορά τις εξάψεις και τη ρύθμιση του βάρους.

Πηγές:
Menopause

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Έγκαιρη διάγνωση της πολλαπλής σκλήρυνσης με εξέταση αίματος
Η Διεθνής Ομοσπονδία Θαλασσαιμίας κυκλοφορεί τη 2η έκδοση του οδηγού ''Γνώρισε τα Δικαιώματά σου''
Φάρμακα GLP-1: Τι συμβαίνει με το σωματικό βάρος όταν κάποιος παραλείπει μια δόση περιστασιακά; [μελέτη]