Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Health Data Science, ανέλυσε αντικειμενικά στοιχεία ύπνου 88.461 ενηλίκων από τη UK Biobank και εντόπισε σημαντικούς συσχετισμούς μεταξύ χαρακτηριστικών ύπνου και 172 νόσων. Η έρευνα, του Peking University και Army Medical University, υπογράμμισε τη σταθερότητα του ύπνου ως σημαντικό παράγοντα για τον κίνδυνο εμφάνισης νόσων.

Με χρήση στοιχείων για 6,8 έτη ερευνητές εντόπισαν ότι 92 νόσοι είχαν περισσότερο από 20% του κινδύνου τους να αποδίδεται σε φτωχή συμπεριφορά ύπνου. Η ακανόνιστη ώρα που κάποιος ξάπλωνε (μετά τις 00:30) συνδεόταν με κατά 2,57 φορές υψηλότερο κίνδυνο για κίρρωση του ήπατος ενώ η χαμηλή ημερήσια σταθερότητα αύξανε τον κίνδυνο γάγγραινας κατά 2,61 φορές.

Η μελέτη αμφισβητεί προηγούμενους ισχυρισμούς ότι ο μακρύς ύπνος πάνω από 9 ώρες είναι βλαβερός. Ενώ υποκειμενικές εκθέσεις τον έχουν συσχετίσει με εγκεφαλικό και καρδιοπάθεια, αντικειμενικά στοιχεία έδειξαν σχέση μόνο με μια νόσο.

Ποσοστό 21,67% όσων κοιμόνταν πολύ, στην πραγματικότητα κοιμόνταν λιγότερο από 6 ώρες, κάτι που υποδεικνύει ότι ο χρόνος που περνούσε στο κρεβάτι συχνά συγχεόταν με την πραγματική διάρκεια ύπνου.

Ο καθηγητής Shengfeng Wang, δήλωσε ότι τα ευρήματα υπογραμμίζουν την παραμελημένη σημασία της σταθερότητας του ύπνου. Είναι καιρός να διερευνηθεί ο ορισμός του καλού ύπνου και πέρα από τη διάρκεια, πρόσθεσε.

Η ομάδα επιβεβαίωσε αρκετές σχέσεις σε πληθυσμούς των ΗΠΑ και εντόπισε φλεγμονώδεις οδούς ως πιθανή βιολογική σχέση.

 

Πηγές:
Πώς σχετίζεται ο ύπνος με 172 νόσους

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Η ουλίτιδα μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων
Ποια δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο για πόνο στο γόνατο στους ηλικιωμένους
Τρυφερότητα, ωκυτοκίνη και ταχύτερη επούλωση πληγών