Οι μεσήλικες  που υιοθετούν μια στάση χαρούμενης αποδοχής απέναντι σε όλες τις εμπειρίες της ζωής - τόσο τις καλές όσο και τις κακές - απολαμβάνουν καλύτερη ψυχική υγεία, ιδιαίτερα όταν αισθάνονται κοινωνικά συνδεδεμένοι, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο The Humanistic Psychologist, επικεντρώνεται στην έννοια του amor fati, που σημαίνει «αγάπη για τη μοίρα κάποιου». Υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι που ασπάζονται το amor fati είναι πιο πιθανό να ευδοκιμήσουν και λιγότερο πιθανό να μαραζώσουν στη μέση ηλικία.

Η μελέτη, με επικεφαλής τον ψυχολόγο του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, Έντουαρντ Τσανγκ, πραγματοποιήθηκε σε 111 Αμερικανούς ηλικίας 35 έως 60 ετών για να διερευνήσει πώς το  amor fati, σχετίζεται με την ψυχική υγεία, την κοινωνική συνοχή και τη μοναξιά.

«Το Amor fati δεν αφορά την παθητική αποδοχή», δήλωσε ο Chang, καθηγητής ψυχολογίας. «Είναι μια χαρούμενη, σκόπιμη εμπλοκή με όλα όσα σου φέρνει η ζωή, συμπεριλαμβανομένου του πόνου. Τα ευρήματά μου υποδηλώνουν ότι αυτή η νοοτροπία μπορεί να διαδραματίσει ισχυρό ρόλο στο να βοηθήσει τους μεσήλικες ενήλικες να ευδοκιμήσουν».

Η μέση ηλικία συχνά χαρακτηρίζεται από μοναδικούς ψυχολογικούς παράγοντες στρες — επαγγελματικό πεδίο, απαιτήσεις της ανατροφής των παιδιών και της φροντίδας των ηλικιωμένων γονέων, θάνατος αγαπημένων προσώπων και αυξημένη επίγνωση της θνητότητάς μας. Αυτές οι πιέσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αισθήματα απομόνωσης ή κενού.

Για να διερευνηθεί πώς η amor fati θα μπορούσε να αντισταθμίσει αυτές τις επιδράσεις, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε δηλώσεις που αντανακλούσαν αυτή τη στάση, καθώς και σε ερωτήσεις σχετικά με την κοινωνική τους σύνδεση και τη μοναξιά τους, καθώς και τη συνολική ψυχική τους υγεία - η οποία μετρήθηκε με βάση την ''άνθηση'' και την ατονία.

Η ακμή οριζόταν ως η παρουσία θετικών εμπειριών στη ζωή κάποιου. Η νωθρότητα, από την άλλη πλευρά, αναφερόταν στην απουσία τέτοιων εμπειριών.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία στο amor fati ανέφεραν επίσης ότι ένιωθαν πιο κοινωνικά συνδεδεμένοι και λιγότερη μοναξιά - παράγοντες που συνδέονταν με μεγαλύτερη ευημερία. Με άλλα λόγια, όσοι ασπάστηκαν το amor fati έτειναν να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους και λιγότερη μοναξιά, γεγονός που με τη σειρά του ενίσχυσε περαιτέρω το αίσθημα ευημερίας τους.

Η μελέτη ενθαρρύνει την επανεξέταση του τρόπου με τον οποίο βιώνουμε τις δύσκολες στιγμές. Για παράδειγμα, η μοναξιά δεν χρειάζεται απαραίτητα να θεωρείται ως αρνητική κατάσταση. Αντίθετα, τόσο η μοναξιά όσο και η συντροφικότητα μπορούν να αποτελέσουν ουσιαστικές πτυχές της ζωής όταν προσεγγίζονται με amor fati.

«Η φροντίδα είναι μια επιλογή», είπε ο Τσανγκ. «Και είτε πρόκειται για τα παιδιά σας, τους γονείς σας είτε για τον εαυτό σας, αυτές οι πράξεις φροντίδας είναι βαθιά συνδεδεμένες με την προσωπική ανάπτυξη και ολοκλήρωση».

Η μελέτη ανοίγει νέους δρόμους για την κατανόηση της ψυχικής υγείας κατά τη μέση ηλικία.

Τελικά, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το να μάθουμε να αγκαλιάζουμε —όχι απλώς να υπομένουμε— το πλήρες φάσμα των εμπειριών της ζωής μπορεί να είναι το κλειδί για την ευημερία καθώς μεγαλώνουμε, δήλωσε ο Chang.

Πηγές:
The Humanistic Psychologist,

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Νέα καμπάνια της NovartisHellas: ''Ξέρω τι σκέφτεσαι'' για τον καρκίνο του μαστού
Λάρισα: Ανοικτή συζήτηση κατά της διάλυσης της Παιδιατρικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου
Προχωρημένες επαφές για πώληση της Innovis Pharma