Ζούμε σε μια εποχή όπου η κούραση από τις οθόνες, το αδιάκοπο σκρολάρισμα και η αίσθηση ότι πρέπει συνεχώς να γινόμαστε πιο παραγωγικοί, μας έχουν φτάσει στα όριά μας. Μέσα σε αυτό το κλίμα, παρατηρούμε να ανθίζει ένα φαινομενικά απλό αλλά βαθιά ουσιαστικό ρεύμα: Τα λεγόμενα γιαγιαδίστικα χόμπι. Πλέξιμο, κέντημα, σπιτικά φαγητά και γλυκά, κατασκευές, παζλ και επιτραπέζια παιχνίδια ξαναβρίσκουν τη θέση τους στη ζωή μας.

Η γοητεία της απλότητας

Ο όρος γιαγιαδίστικα χόμπι δεν χρησιμοποιείται υποτιμητικά. Αντίθετα, κρύβει μέσα του μια τρυφερότητα και μια νοσταλγία για πρακτικές που συνδέθηκαν με παλιότερες γενιές. Πρόκειται για δραστηριότητες που είναι ήρεμες, που δεν απαιτούν τεχνολογία και είναι άμεσα συνδεδεμένες με την αφή και τη δημιουργικότητα. Εκεί που ο ψηφιακός κόσμος ζητά την αδιάκοπη προσοχή μας, αυτά τα χόμπι μάς επαναφέρουν σε έναν ρυθμό πιο αργό, πιο σταθερό και πιο ανθρώπινο.

Γιατί κερδίζουν ξανά έδαφος;

Η επαναφορά αυτών των ασχολιών δεν είναι τυχαία. Οι νεότερες γενιές δείχνουν να στρέφονται συνειδητά προς τρόπους ζωής που εκτιμούν την ηρεμία, την αυτοφροντίδα και τη βιωσιμότητα περισσότερο από το συνεχές burnout της καπιταλιστικής κουλτούρας. Σε μια εποχή όπου τα πάντα μοιάζουν να είναι μαζικής παραγωγής και ομοιόμορφα, το να δημιουργούμε κάτι μοναδικό με τα χέρια μας γίνεται ένας τρόπος να εκφράσουμε την μοναδικότητά μας.

Παράλληλα, αυτές οι δραστηριότητες δεν χρειάζονται κάποια οθόνη, και έτσι η προσοχή μας επιστρέφει στο παρόν. Η διαδικασία (και όχι το τέλειο αποτέλεσμα) είναι αυτό που έχει σημασία. Και αυτό από μόνο του είναι ένα μάθημα αντίστασης στην κουλτούρα της συνεχούς αυτοβελτίωσης και ανταγωνιστικότητας.

Οφέλη για την ψυχική υγεία

Το να ασχολούμαστε με τέτοιου είδους χόμπι δεν είναι μόνο θέμα χαλάρωσης. Υπάρχουν σημαντικά ψυχολογικά οφέλη:

*Μείωση του άγχους: Οι επαναλαμβανόμενες, ήρεμες κινήσεις μπορούν να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα, μειώνοντας τις σωματικές εντάσεις και τους γρήγορους ρυθμούς σκέψης.

*Ενίσχυση της συγκέντρωσης: Όταν βυθιζόμαστε σε μια τέτοια δραστηριότητα, περνάμε σε μια κατάσταση απόλυτης εστίασης.

*Περιορισμός της τελειομανίας: Αν θέλαμε το τέλειο κασκόλ ή την τέλεια τούρτα, θα τα αγοράζαμε έτοιμα. Η χαρά εδώ βρίσκεται στη διαδικασία, όχι στο τέλειο αποτέλεσμα. Μαθαίνουμε έτσι να είμαστε πιο επιεικείς με τον εαυτό μας, αλλά και να χαιρόμαστε με τα επιτεύγματά μας, ακόμα και αν είναι μικρά, όπως η βελτίωση στις ικανότητές μας στην ζαχαροπλαστική.

*Καλύτερη διάθεση και ύπνος: Η χαλάρωση που προκύπτει από τέτοιες δραστηριότητες συχνά οδηγεί σε καλύτερη ξεκούραση και πιο θετική διάθεση μέσα στην ημέρα.

Πώς να ξεκινήσουμε

Το πιο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος. Αν έχουμε χρόνια να πιάσουμε πινέλο ή κλωστή, ας μην ανησυχούμε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με κάτι απλό, όπως ζωγραφική σε βιβλία χρωματισμού, μικρά κεντήματα ή εύκολες συνταγές. Το βασικό είναι να δώσουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε αρχάριοι και να απολαύσουμε τη διαδικασία.Αν θέλουμε, μπορούμε να μοιραστούμε το χόμπι μας με άλλους: να βρούμε μια ομάδα, να κανονίσουμε συναντήσεις με φίλους, ή να λάβουμε μέρος σε ένα εργαστήριο.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Δράμα: "Η μεγαλύτερη προκήρυξη παθολόγων σε περιφερειακό νοσοκομείο"
Ο Όμιλος ΒΙΑΝΕΞ ολοκλήρωσε το πρώτο Business Day σε συνεργασία με τη Randstad
Σόφη Δημητρίου: Η Ελληνίδα ακτιβίστρια για τη Long CoViD στο Βερολίνο