Νέα έρευνα από τον Καναδά δίνει ισχυρό μήνυμα σε ανθρώπους ώριμης ηλικίας και φροντιστές: Ποτέ δεν είναι αργά να επανακάμψουν.

Ερευνητές του University of Toronto ανακάλυψαν ότι σχεδόν 1 στους 4 ανθρώπους 60 ετών και άνω, που ανέφεραν φτωχή ευεξία-λόγω πόνου, χαμηλής διάθεσης, προβλημάτων υγείας ή μοναξιάς, στην έναρξη της έρευνας, ανέκτησαν βέλτιστη ευεξία εντός 3 ετών.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τον ισχυρό ρόλο του τροποποιήσιμου τρόπου ζωής και ψυχοκοινωνικών παραγόντων στο σχηματισμό διαδρομών υγιούς γήρανσης.

Οι ερευνητές όρισαν τη βέλτιστη ευεξία ως την απουσία σοβαρών σωματικών, γνωστικών, ψυχικών ή συναισθηματικών καταστάσεων που παρεμβάλλονται με την καθημερινή λειτουργικότητα σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα σωματικής υγείας, ψυχικής ευεξίας, ευτυχίας και γενικής ικανοποίησης από τη ζωή.

Η μελέτη εστίασε αποκλειστικά σε ανθρώπους που δεν ήταν σε βέλτιστη κατάσταση ευεξίας στην έναρξή της.

Η αρχική τους εικόνα υγείας συγκρίθηκε με αυτή μετά από 3 χρόνια για να αξιολογηθεί αν είχαν πετύχει βέλτιστη ευεξία.

Οι ερευνητές θέλησαν να εντοπίσουν παράγοντες που συνδέονταν με την πιθανότητα να ανακάμψουν οι συμμετέχοντες.

Φάνηκε ότι άνθρωποι που ανέφεραν ισχυρή ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία στη έναρξη είχαν πάνω από πενταπλάσιες πιθανότητες να πετύχουν το υψηλό επίπεδο της βέλτιστης ευεξίας έναντι αυτών που δυσκολεύονταν με την ψυχολογική ευεξία στην έναρξη.

Άλλα αρχικά χαρακτηριστικά που συνδέονταν σημαντικά με την ανάκαμψη ήταν η διατήρηση σωστού βάρους, η τακτική άσκηση, η αποφυγή της αυπνίας, η αποχή από το κάπνισμα και η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι είναι πολύ ενθαρρυντικό ότι με τη σωστή υποστήριξη και τρόπο ζωής πολλοί άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να πετύχουν και πάλι πλήρη υγεία, ευτυχία και αυτονομία, ακόμα και μετά από σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η μελέτη στο PLOS One, εστίασε σε  8.332 συμμετέχοντες 60 ετών και άνω.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι στο σωστό περιβάλλον με τα σωστά εφόδια και υποστήριξη, άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας δεν επιζούν μόνο μετά από θέματα υγείας ή ευεξίας αλλά ευημερούν.

Καταλήγουν, οτι θέλησαν να αναδιαμορφώσουν τον τρόπο που η κοινωνία βλέπει τη γήρανση.

Πηγές:
PLOS One,

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Ποιες τροφές αυξάνουν την καλή χοληστερόλη