Δεν είναι κακό να μην είμαστε και οι πιο ομιλητικοί. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί συμφωνούν ότι ο σύγχρονος επαγγελματικός κόσμος ευνοεί περισσότερο τους εξωστρεφείς ανθρωπους. Οι χαρακτηριστικές τάσεις της εσωστρέφειας, όπως η ανάγκη για ησυχία, συγκέντρωση και προσωπικό χώρο, συχνά μοιάζουν να έρχονται σε σύγκρουση με ένα περιβάλλον που εκτιμά τη δικτύωση, τη συνεχή επικοινωνία. Η αλήθεια όμως είναι πως η εσωστρέφεια δεν αποτελεί εμπόδιο στην επιτυχία. Αντίθετα, μπορεί να γίνει τεράστιο πλεονέκτημα, αρκεί να μάθουμε να αξιοποιούμε τα δυνατά μας σημεία και να θέτουμε τα σωστά όρια.

Τι κάνει την εργασία πιο απαιτητική για τους εσωστρεφείς;

Οι ανοιχτοί χώροι εργασίας, οι συνεχείς συζητήσεις και τα απρόβλεπτα περάσματα συναδέλφων μπορεί να εξαντλούν την ενέργειά μας. Η συνεχής διέγερση, ο θόρυβος και η έλλειψη ιδιωτικότητας δυσκολεύουν τη συγκέντρωση και αυξάνουν την κόπωση. Οι εσωστρεφείς συνήθως αποδίδουν καλύτερα όταν έχουν αυτονομία και χρόνο για περισσότερη σκέψη. Όταν όμως η εργάσιμη εβδομάδα περιλαμβάνει συνεχείς συναντήσεις, θόρυβο και έντονη κοινωνική αλληλεπίδραση, η ψυχική κόπωση είναι αναπόφευκτη.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση χωρίς να εξαντληθούμε;

Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα. Αν γνωρίζουμε τι μας βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα, μπορούμε να οργανώσουμε τη δουλειά μας με τρόπο που να εξυπηρετεί τις ανάγκες μας, χωρίς να υπονομεύουμε τη συνεργασία ή την απόδοση.

Προετοιμασία και όρια

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε πλησιάζουμε τα όριά μας και να προγραμματίζουμε μικρές στιγμές ανάπαυσης μέσα στην ημέρα. Ένα σύντομο διάλειμμα, λίγα λεπτά ησυχίας ή ένας περίπατος βοηθούν να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας.

Εξάσκηση στην επικοινωνία

Αν και δεν είναι πάντα εύκολο, αξίζει να εξασκηθούμε σε απλούς τρόπους να μιλάμε με αυτοπεποίθηση. Μπορούμε να προετοιμάσουμε bullet points για ό,τι θέλουμε να πούμε σε μια σύσκεψη ή να εξασκηθούμε σε ευγενικές παρεμβάσεις όταν νιώθουμε ότι δεν ακουγόμαστε. Έτσι αποφεύγουμε το άγχος της στιγμής και νιώθουμε πιο έτοιμοι.

Δίνουμε προσοχή στα δυνατά μας σημεία

Η εσωστρέφεια συνοδεύεται από χαρίσματα που συχνά υποτιμώνται: Προσεκτική ακρόαση, ανάλυση, στρατηγική σκέψη και δημιουργικότητα. Όταν τα αναδεικνύουμε στην πράξη, κερδίζουμε την εμπιστοσύνη των άλλων και χτίζουμε πιο ισχυρό επαγγελματικό προφίλ.

Αποφυγή υπερβολικής απομόνωσης

Η ανάγκη για ησυχία δεν σημαίνει ότι πρέπει να απομονωνόμαστε. Μπορούμε να οργανώνουμε συναντήσεις ένας προς έναν, να συμμετέχουμε επιλεκτικά σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή να επενδύουμε σε πιο ουσιώδεις σχέσεις με λιγότερους συναδέλφους.

Αυθεντικότητα

Το σημαντικότερο είναι να μη νιώθουμε πως πρέπει να παριστάνουμε κάτι που δεν είμαστε. Μπορούμε να εξασκηθούμε στο να μιλάμε πιο ανοιχτά ή να παίρνουμε πρωτοβουλίες, χωρίς να αλλοιώνουμε τον χαρακτήρα μας. Η ειλικρίνεια και η γνησιότητα πάντα εκτιμώνται.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σημάδια ότι είστε σε υγιή σχέση
ΕΟΠΥΥ: Πώς έγινε η απάτη με τα φάρμακα - Τι να προσέχουν οι ασφαλισμένοι
Καρδιακή λειτουργία: Τι έδειξε μέτρηση ακριβείας σε ερασιτέχνες αθλητές