Άνθρωποι με χρόνιο πόνο που παραμένουν δραστήριοι μπορεί ενδεχομένως να έχουν ένα πλεονέκτημα-την ανθεκτικότητα.

Νέα μελέτη του University of Portsmouth, έδειξε ότι η ικανότητα κάποιου να αντιμετωπίζει τον πόνο –ανθεκτικότητα στον πόνο- παίζει μεγαλύτερο ρόλο στη διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας έναντι της έντασης του πόνου που νιώθει.

Ο Nils Niederstrasser, δήλωσε ότι αυτό που ανακάλυψε είναι ότι δεν είναι η ένταση του πόνου αυτό που καθορίζει αν κάποιος παραμένει σε σωματική δραστηριότητα αλλά το πώς σκέφτεται για αυτόν και το πώς αντιδρά.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 172 ανθρώπων με χρόνιο πόνο, για να κατανοήσουν καλύτερα τους παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα δραστηριότητας.

Εστίασαν στην ένταση του πόνου, τον αριθμό των περιοχών που πονούσαν, τη διάρκεια του πόνου, την ευθραυστότητα και τον φόβο κίνησης και ανακάλυψαν ότι η ανθεκτικότητα ήταν ο μόνος σταθερός προγνωστικός παράγοντας υψηλότερων επιπέδων δραστηριότητας.

Ακόμα και όταν ελήφθη υπόψη η ένταση του πόνου, όσοι είχαν υψηλότερη ανθεκτικότητα ήταν πιο πιθανό να συνεχίζουν να κινούνται, ενώ ο φόβος κίνησης δεν επηρέαζε σημαντικά τη φυσική δραστηριότητα.

Η μελέτη υποδεικνύει ότι το χτίσιμο ψυχικής ανθεκτικότητας θα μπορούσε να είναι το ίδιο σημαντικό με τον έλεγχο του πόνου για τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης υγείας.

Ο Niederstrasser δήλωσε ότι άνθρωποι με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα μπορούν να διατηρούν θετική στάση και να περνούν μέσω της δυσφορίας και αυτός ο ψυχολογικός παράγοντας είναι καλύτερος προγνωστικός παράγοντας σωματικής δραστηριότητα έναντι του πόνου καθαυτού.

Η μελέτη υπογραμμίζει τα πιθανά οφέλη του να βοηθώνται οι άνθρωποι να αναπτύσσουν ικανότητες που χτίζουν ανθεκτικότητα.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο PLOS One.

 

Πηγές:
PLOS One.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Ποιες τροφές αυξάνουν την καλή χοληστερόλη