Αν λαμβάνετε αποφάσεις για τη νέα χρονιά., να ξέρετε ότι οι μικρές αλλαγές μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά αν έχετε αλλεργίες ή άσθμα.

Η αλλεργιολόγος Dr. Cherie Zachary, δήλωσε ότι απλές προσαρμογές του τρόπου ζωής και προληπτική φροντίδα μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά σε ανθρώπους με αυτές τις παθήσεις.

Αρχίστε το νέο έτος με ένα πλάνο ειδικά για τις ανάγκες σας-είναι ισχυρό πρώτο βήμα προς καλύτερη υγεία.

Η ειδικός περιέγραψε 5 αποφάσεις που θα μπορούσαν να κάνουν διαφορά το 2026.

Συμβουλευτείτε τον αλλεργιολόγο σας. Τακτικές επισκέψεις θα συμβάλλουν να εξασφαλίσετε ότι τα φάρμακα που λαμβάνετε δρουν όπως πρέπει και η αγωγή σας είναι επικαιροποιημένη.

Κάντε προτεραιότητα την υγιεινή διατροφή και την ενυδάτωση. Ισορροπημένη διατροφή που αποφεύγει γνωστά αλλεργιογόνα είναι αναγκαία. Να θυμάστε ότι η καλή ενυδάτωση είναι ωφέλιμη για ανθρώπους με αλλεργίες ή έκζεμα. Να βάζετε ενυδατικές κρέμες τον χειμώνα.

Λάβετε μέτρα για τη μείωση του άγχους, Διαλογισμός, ασκήσεις με βαθιές αναπνοές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες  που αγαπάτε θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος και θα κρατήσουν μακριά τις εξάρσεις. Κάντε τα παραπάνω μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.

Λοιμώξεις όπως γρίπη, COVID-19 και RSV μπορεί να είναι επικίνδυνες για ανθρώπους με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή άσθμα.

Για να συμβάλλετε στην προστασία των πνευμόνων σας σιγουρευτείτε ότι έχετε κάνει τα εμβόλια που συνιστώνται.

Να είστε δραστήριοι: Η τακτική σωματική δραστηριότητα στηρίζει τους πνεύμονες και την καρδιά αλλά άνθρωποι με άσθμα θα πρέπει να ασκούνται με ασκήσεις κατάλληλες για την πάθησή τους. Μπορεί ενδεχομένως να είναι βοηθητικές ασκήσεις αναπνοής και χρήση συσκευής εισπνοών πριν την άσκηση.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι δημιουργικές δραστηριότητες προστατεύουν από τη γήρανση του εγκεφάλου
Παρέμβαση με εικονική πραγματικότητα μειώνει το άγχος του θανάτου
Ο Barry Manilow ανακοίνωσε ότι πάσχει από καρκίνο στον πνεύμονα