Οι λέξεις εσωστρέφεια και εσωστρεφής έχουν χρησιμοποιηθεί (και σωστά, και λάθος) σε τόσο μεγάλο βαθμό, που πολλές φορές μπορεί να καταλήξει ακόμα κι ένα άτομο που ζει την εσωστρέφεια μια ζωή να αναρωτιέται τι και πώς. Μήπως λοιπόν είναι μια καλή ιδέα να αναλύσουμε τι σημαίνει εσωστρέφεια, σε λίγο πιο ψύχραιμο ύφος;

Υπάρχει ένα τεράστιο φάσμα λόγων για τους οποίους οι άνθρωποι είναι όπως είναι και γιατί κάνουν αυτά που κάνουν. Συνεπώς, το να προσπαθήσουμε να ορίσουμε ή να φτιάξουμε μια λίστα με εσωστρεφείς συμπεριφορές θα ήταν μάλλον ανώφελο.

Τι είναι, οπότε, ένας εσωστρεφής;

Ένας εσωστρεφής είναι ένα άτομο που ενεργοποιείται κυρίως από εσωτερικές, παρά από εξωτερικές, πηγές. Ένας εσωστρεφής αποκτά περισσότερη ενέργεια και μια αίσθηση ολοκλήρωσης από τη μοναξιά ή τα ήσυχα περιβάλλοντα με χαμηλή διέγερση. Οι εσωστρεφείς τείνουν να εκτιμούν την ενδοσκόπηση και τον στοχασμό, και συνήθως προσεγγίζουν τη ζωή τους πιο προσεκτικά.

Είναι θέμα προτίμησης και τίποτα παραπάνω;

Δεν είναι ότι ένας εσωστρεφής δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ομάδες ανθρώπων ή ότι δεν μπορεί να μιλήσει. Δεν σημαίνει ότι είναι ντροπαλός ή αντικοινωνικός ή ότι του λείπει αυτοπεποίθηση. Σημαίνει απλώς ότι, δεδομένης της επιλογής, προτιμά μια πιο ήσυχη και πριβέ στιγμή. Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια δεν είναι τόσο στοιχεία του χαρακτήρα, όσο τρόποι διαχείρισης της ενέργειας (έστω, της κοινωνικής ενέργειας) που έχουμε διαφορετικά όλοι μας. Σκεφτείτε την ανθρώπινη προσωπικότητα ως ένα φάσμα. Το ένα άκρο είναι η εσωστρέφεια. Το άλλο άκρο η εξωστρέφεια. Υπάρχει πολύς χώρος ενδιάμεσα.

Έτσι, ενώ οι εσωστρεφείς μπορεί να μην απολαμβάνουν απαραίτητα τις δημόσιες στιγμές τους ή την εργασία σε ομαδικά έργα, σίγουρα μπορούν να τα κάνουν. Απλώς δεν είναι το μέρος όπου μπορεί να αισθάνονται ως η πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού τους.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας των εσωστρεφών που ίσως να είναι κοινά

Οι εσωστρεφείς τείνουν να αισθάνονται πιο άνετα όταν έχουν άφθονο χρόνο και χώρο για να ασχοληθούν με τις εσωτερικές τους σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί να εκφράζεται με τρόπο εντελώς διαφορετικό στον κάθε ένα. Αλλά αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε τείνει να κλίνει προς την εσωστρέφεια, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιους κοινούς παρονομαστές.

Ανάγκη για μοναξιά

Αφού περάσουν χρόνο με κόσμο  ή μετά από μια κουραστική μέρα, οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να αισθάνονται εκτεθειμένοι. Ίσως όχι σωματικά κουρασμένοι, αλλά ψυχικά και συναισθηματικά καταπονημένοι. Αντί να πάνε στο άφτερ, οι εσωστρεφείς μπορεί να προτιμούν να αφιερώνουν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους για να επαναφορτιστούν.

Στενός και μικρός κύκλος

Οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να χτίσουν ένα στενό κοινωνικό δίκτυο. Έχουν την τάση να κρατούν τα αγαπημένα τους πρόσωπα κοντά τους και να καλλιεργούν τις σχέσεις τους με λίγους και εκλεκτούς. Οι εσωστρεφείς είναι επίσης πιο πιθανό να προτιμούν τις συζητήσεις ένας-προς-έναν σε σχέση με τις ομαδικές συγκεντρώσεις. Στα πάρτι, οι εσωστρεφείς συνήθως δεν αναζητούν ευκαιρίες να γνωρίσουν καινούριο κόσμο και προτιμούν να μένουν κοντά στα άτομα που ξέρουν.

Ακρόαση και παρατήρηση

Είναι πιο πιθανό να ακούσουν και να σκεφτούν παρά να ξεστομίσουν ό,τι τους έρχεται στο μυαλό αμέσως. Μπορεί να κάνουν ακόμα και πρόβα την απάντησή τους στο μυαλό πριν την πουν δυνατά. Οι εσωστρεφείς συχνά ακούν περισσότερο από ό,τι μιλούν. Αυτό τους έχει δώσει τη φήμη των εξαιρετικών ακροατών, που θα δώσουν αληθινή σημασία σε αυτά που τους λες.

Τι προκαλεί την εσωστρέφεια;

Η προσωπικότητά σας, και η εσωστρέφεια μαζί συνεπώς, είναι πιθανότατα θέμα φύσης και ανατροφής. Είστε έμφυτα προγραμματισμένοι να προτιμάτε ορισμένα πράγματα. Και θα συνεχίσετε να αναπτύσσεστε και να αλλάζετε σε όλη σας τη ζωή. Η προσωπικότητά μας είναι ρευστή. Επηρεάζεται από τις εμπειρίες, το περιβάλλον μας, ακόμη και από την προσωπική μας ανάπτυξη με την πάροδο του χρόνου. Ένας εσωστρεφής μπορεί να αναπτύξει ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες μέσω της έκθεσης σε ομαδικά περιβάλλοντα. Μπορεί να μάθει να ευδοκιμεί σε ορισμένους δημόσιους ρόλους. Προσαρμοζόμαστε σε διαφορετικά στάδια ή προκλήσεις της ζωής.


Και τι σημαίνει αυτό; Ότι η προσωπικότητα του καθενός είναι τόσο μοναδική όσο τα βιώματά του. Ας βγούμε λοιπόν, είτε εσωστρεφείς, είτε εξωστρεφείς από τα γενικευτικά μας τσουβάλια... και ας δώσουμε στον εαυτό μας αυτό που χρειάζεται, χωρίς υπερανάλυση και χωρίς εσωτερική επίκριση. Είναι εντάξει αν οι κοινωνικές σας μπαταρίες φορτίζονται με άλλους ανθρώπους και είναι επίσης εντάξει αν συμβαίνει το αντίθετο. 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μητσοτάκης: Στηρίζουμε τη φαρμακοβιομηχανία και την εκπαίδευση
Οι εργαζόμενοι της UCB στηρίζουν τη Μονάδα Προστασίας Παιδιού ''Άγιος Ανδρέας''
1ο Εθνικό Forum για τη Νόσο Πάρκινσον