Η διατροφή και η άσκηση ενδεχομένως μπορεί να είναι πιο ισχυρές από δημοφιλές φάρμακο για τον διαβήτη όσον αφορά την πρόληψη χρόνιων νόσων.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1.100 ενήλικες που έλαβαν μέρος στο Diabetes Prevention Program το 1990. Παρακολούθησαν την ανάπτυξη 15 χρόνιων παθήσεων για 2 δεκαετίες, περιλαμβανομένων της καρδιοπάθειας, της νεφρικής νόσου, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και της άνοιας.

Δόθηκαν τυχαία στους συμμετέχοντες είτε πρόγραμμα τρόπου ζωής που περιείχε μέτριας έντασης άσκηση και διατροφικές αλλαγές, είτε μετφορμίνη, είτε placebo.

Σε 21 χρόνια, οι άνθρωποι στην ομάδα του τρόπου ζωής είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν χρόνιες νόσους έναντι της ομάδας placebo. Το φάρμακο, μετφορμίνη, δεν παρείχε το ίδιο μακροπρόθεσμο όφελος.

Η Dr. Shirin Jaggi, ενδοκρινολόγος στο North Shore University Hospital, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα οφέλη των αλλαγών του τρόπου ζωής εκτείνονται πέρα από την πρόληψη του διαβήτη.

Η Jaggi συνιστά οι άνθρωποι να κάνουν σταδιακά αλλαγές στον τρόπο ζωής, ξεκινώντας με εύκολα πραγματοποιήσιμους στόχους και με τον καιρό να αναπτύσσονται. Τονίζει επίσης την υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να διατηρείται μακροπρόθεσμα έναντι γρήγορης ‘’επιδιορθωτικής’’ προσέγγισης.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Journal of the American Medical Association.

Πηγές:
Journal of the American Medical Association.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σωματείο εργαζομένων "Αττικόν": Οφείλονται στο προσωπικό 68.000 μέρες κανονικής άδειας και 10.000 ρεπό!
Nikol Panagiotou for Celebrate Love: Η μόδα περπατά για την ψυχική υγεία
Ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά: Ποιο είναι χειρότερο για το σάκχαρο;