Το κολλαγόνο είναι περισσότερο γνωστό για τα οφέλη του στην ομορφιά. Αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός παράγοντα από το οποίο εξαρτάται κάθε δρομέας - γερά οστά.

«Συχνά, συνδέουμε το τρέξιμο ως κάτι κακό για τα οστά μας, επειδή οι δρομείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμών που σχετίζονται με το στρες», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης Jennifer Fields. «Αλλά συχνά, αυτό οφείλεται απλώς στο ότι το σώμα σας δεν τροφοδοτείται επαρκώς και δεν παρέχει αρκετές θερμίδες για να υποστηρίξει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την προσαρμογή».

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 22 γυναίκες δρομείς μεγάλων αποστάσεων, ηλικίας 18 έως 35 ετών, οι οποίες επιλέχθηκαν τυχαία να λαμβάνουν είτε 20 γραμμάρια πεπτιδίων κολλαγόνου είτε εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες.

«Σε αντίθεση με τις περισσότερες διαιτητικές πρωτεΐνες, ορισμένα από τα διπεπτίδια και τα τριπεπτίδια που αποτελούν τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να απορροφηθούν άθικτα από το έντερό μας», δήλωσε η Fields.

Δείγματα αίματος που συλλέχθηκαν πριν και μετά τη μελέτη έδειξαν ότι οι γυναίκες που λάμβαναν πεπτίδια κολλαγόνου είχαν αυξημένους δείκτες σχηματισμού οστού και χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής - ενδείξεις ότι τα οστά τους ανοδομούνταν πιο αποτελεσματικά.

Αυτό είναι σημαντικό επειδή οι γυναίκες δρομείς αντοχής αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμών από οστική καταπόνηση και μακροχρόνιων παθήσεων όπως η οστεοπόρωση, ειδικά εάν δεν λαμβάνουν αρκετές θερμίδες για να υποστηρίξουν την προπόνηση και την αποκατάσταση.

Οι συγγραφείς δήλωσαν ότι η έγκαιρη υποστήριξη της υγείας των οστών είναι κρίσιμη, επειδή περίπου το 90% της οστικής μάζας σχηματίζεται μέχρι την ηλικία των 18 ετών.

«Εάν μπορούμε να στοχεύσουμε τον προεμμηνοπαυσιακό πληθυσμό και να εντοπίσουμε άτομα που ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο δυσπροσαρμοστικών οστικών αντιδράσεων, τότε ελπίζουμε ότι μπορούμε να το αντιστρέψουμε και να αποτρέψουμε την πρώιμη έναρξη οστεοπενίας και οστεοπόρωσης», δήλωσε η Fields.

Θα χρειαστούν μεγαλύτερες, πιο μακροχρόνιες μελέτες για να προσδιοριστεί εάν τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν στην πραγματικότητα να μειώσουν τους τραυματισμούς των οστών με την πάροδο του χρόνου.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Medicine

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΣΦΕΕ: Αίτημα μη επιβολής υποχρεωτικών επιστροφών σε φάρμακα του προγράμματος ''Προλαμβάνω''
Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με πιο σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης [μελέτη]
Οι αόρατοι άνθρωποι του φάσματος: Όταν ο αυτισμός γερνάει στην Ελλάδα