Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική δομική πρωτεΐνη που παρέχει υποστήριξη στους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των τενόντων και των συνδέσμων. Η ημερήσια πρόσληψη κολλαγόνου υποστηρίζει την οστική πυκνότητα, τη δύναμη και τη δομή και βοηθά στην αποκατάσταση από μυϊκούς τραυματισμούς και πόνο. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν λαμβάνουμε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου.

Βελτιωμένη μυοσκελετική λειτουργία

Το μυοσκελετικό σύστημα αποτελείται από τα οστά, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τους μυς και τον χόνδρο. Ο χόνδρος είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα (αποτελώντας σχεδόν το 30% των συνολικών πρωτεϊνών του σώματος) και βρίσκεται σε όλες τις δομές που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και την κίνηση.

Η ηλικία, η ανεπαρκής διατροφή, τα ορμονικά προβλήματα και άλλα υποκείμενα προβλήματα υγείας μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές διαταραχές και πόνο. Οι ηλικιωμένοι βιώνουν φυσικά μείωση στη σύνθεση κολλαγόνου και στη μυϊκή τους μάζα. Η ημερήσια πρόσληψη κολλαγόνου είναι ευεργετική για τη βελτίωση της μυϊκής μάζας και της λειτουργίας της.

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής νέου οστικού ιστού και στη μείωση της διάσπασης του υπάρχοντος. Ενισχύοντας τη δομή των συνδέσμων, των τενόντων και του χόνδρου, το κολλαγόνο βελτιώνει την σταθερότητα και την δύναμη και μειώνει τον μυϊκό πόνο.

Μειωμένος πόνος στις αρθρώσεις λόγω οστεοαρθρίτιδας

Τα πεπτίδια κολλαγόνου υποστηρίζουν τον συνδετικό ιστό και μειώνουν τη φλεγμονή, βοηθώντας στη μείωση των συμπτωμάτων όπως ο πόνος και το πρήξιμο από την οστεοαρθρίτιδα. Το κολλαγόνο, επίσης, διεγείρει την επιδιόρθωση και την υποστήριξη του χόνδρου, τη λίπανση του αρθρικού υγρού και βελτιώνει τη δομή του συνδετικού ιστού. Η χρήση κολλαγόνου στη θεραπεία ορθοπεδικών προβλημάτων αυξάνει την αντοχή, την πυκνότητα και την οστική μάζα. Μειώνει επίσης την υποβάθμιση της οστικής μάζας, αναστέλλει την παραγωγή φλεγμονωδών κυτοκινών και βελτιώνει την σταθερότητα και την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Βελτιωμένη οστική πυκνότητα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση είναι συχνές ασθένειες στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Αυτές χαρακτηρίζονται από μειωμένη οστική πυκνότητα. Η φαρμακευτική αγωγή, η άσκηση και τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D χρησιμοποιούνται συχνά για πρόληψη και θεραπεία. Ωστόσο ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο.

Ανάρρωση από τραυματισμό και κόπωση άσκησης

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου βοηθούν επίσης στη μείωση του μυϊκού τραυματισμού που προκαλείται από την άσκηση και υποστηρίζουν την υγεία των μυών ή των αρθρώσεων. Μελέτες έδειξαν ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να μειώσουν τον μυϊκό πόνο και την ευαισθησία 24-48 ώρες μετά την άσκηση. Αυξάνουν τη σύνθεση κολλαγόνου στους τένοντες και τους μυς, περιορίζοντας τον πόνο και τους δείκτες φλεγμονής και μειώνοντας τον χρόνο αποκατάστασης.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ψυχικών νόσων [μελέτη]
Οι εθελοντές του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού διέσωσαν δεκάδες οικόσιτα και άγρια ζώα στα πύρινα μέτωπα της Δ. Αττικής
Σύσκεψη στον ΕΟΦ για την ομαλή λειτουργία της εφοδιαστικής αλυσίδας των φαρμάκων