Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο δεν είναι δημοφιλής δραστηριότητα για πολλούς εφήβους. Έτσι, για να γυμνάζεστε μπορείτε να ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που αποτελούν ιδέες για διασκέδαση και διαφορετικούς τρόπους άσκησης:

  • Πηγαίνετε περίπατο με φίλους, κάντε ποδήλατο ή βγάλτε βόλτα το σκύλο
  • Καθαρίστε το δωμάτιό σας ή πλύντε το αυτοκίνητο
  • Παίξτε video games που σας πιέζουν να κινηθείτε
  • Βάλτε μουσική, κλείστε την πόρτα και χορέψτε στο δωμάτιο ακούγοντας τα αγαπημένα σας τραγούδια
  • Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα ή νέο τύπο άσκησης συντροφιά με κάποιον φίλο σας

Πηγές:
Ιδρυμα Nemours

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το Καρναβάλι: Η πιο φωτεινή άσκηση συναισθηματικής ανάπτυξης των παιδιών
Ιταλία: Πέθανε ο μικρός Ντομένικο που είχε υποβληθεί σε μεταμόσχευση με κατεστραμμένη καρδιά
Μπορεί ο καφές να προκαλέσει καούρα;