Η δυσανεξία στη φρουκτόζη συμβαίνει όταν ο οργανισμός έχει δυσκολία να απορροφήσει φρουκτόζη, φυσικό σάκχαρο που περιέχεται σε φρούτα, λαχανικά και μέλι.

Η Αμερικανική Ένωση Γαστρεντερολόγων προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές που θα βοηθήσουν τον έλεγχο της δυσανεξίας στη φρουκτόζη.

  • Περιορίστε την κατανάλωση χυμών και φρούτων.
  • Κρατήστε ημερολόγιο τροφίμων για να διαπιστώσετε πόση φρουκτόζη μπορείτε να καταναλώσετε άνετα.
  • Περιορίστε την κατανάλωση μελιού.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών στα οποία συχνά προστίθεται φρουκτόζη.
  • Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Πηγές: Αμερικανική Ένωση Γαστρεντερολόγων.